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눈 경련이란
눈 혹은 눈꺼풀 경련(눈 떨림)은 눈꺼풀 근육이 무의식적으로 반복되는 경련입니다. 위 또는 아래 눈꺼풀에서 발생할 수 있습니다. 일반적으로 무해하며 별다른 치료없이도 해결됩니다.
눈 경련의 원인
일반적인 몇 가지 원인은 다음과 같습니다.
- 알코올, 흡연 및 약물 남용
- 밝은 빛에 노출
- 과도한 카페인 섭취
- 피로
- 스트레스
- 수면 부족
- 오염
- 바람
- 눈 또는 눈꺼풀의 자극 또는 감염
- 독서 또는 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로
- 벨 마비, 다발성 경화증, 파킨슨 병, 투렛 병과 같은 뇌 및 신경계 장애
- 특정 약물의 부작용
흔하지 않지만 눈 경련은 때때로 만성 운동 장애의 첫 징후가 되기도 합니다.
눈 경련의 느낌
- 경련은 일반적으로 매우 경미하며 눈꺼풀이 부드럽게 잡아 당기거나 깜박이는 것처럼 느껴집니다.
- 일부 환자는 강한 경련을 경험하기도 하며 눈꺼풀이 닫힐 수도 있습니다. 이것을 안검 경련이라고 합니다.
- 눈 경련은 일반적으로 예측할 수 없습니다. 몇 초마다 발생하거나 몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수 있으며 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
- 경련은 일반적인 현상 입니다.
- 통증이 없습니다.
- 무해하며 시력에 영향을 주지 않지만 신경이 쓰일 수 있습니다.
- 보통 저절로 해결됩니다.
눈 경련을 멈추게하려면 어떻게 해야하나
- 충분한 휴식과 수면을 취하십시오.
- 알코올, 담배 및 카페인 섭취를 줄입니다.
- 인공 눈물이나 점안액은 눈을 부드럽게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 손가락이나 손바닥으로 눌러 주거나 온찜질을 합니다.
- 때때로 의사가 경련을 멈추게 하기 위해 눈꺼풀에 보톡스 주사등의 시술을 권할 수 있습니다.
진찰이 필요한 눈 경련 증상
경련이 저절로 사라지지 않거나 다음과 같은 상황이 발생하면 전문의의 진찰을받는 것이 좋습니다.
- 경련이 몇 주 내에 해결되지 않습니다.
- 눈꺼풀이 경련을 일으키면서 눈을 뜨고 감는데 어려움이있을 때(안검 경련)
- 떨림이 얼굴이나 신체의 다른 부분에서 발생합니다.
- 눈에 염증, 자극, 붉어 지거나 부어 오르거나 분비물이 있습니다.
- 눈꺼풀이 처지기 시작합니다.
눈 경련 예방
- 충분한 휴식을 취하십시오.
- 신체적, 심리적 스트레스를 관리하십시오.
- 카페인과 알코올 섭취를 줄이십시오.
- 흡연을 피하십시오.
- 책을 읽거나 컴퓨터를 사용하거나 TV 시청중 간간히 휴식을 취하여 눈에 무리가 가지 않도록 합니다.