스트레스는 피부 발진을 일으킬 수 있습니다. 스트레스는 피부의 분비샘이 더 많은 기름을 생성하도록 지시하는 호르몬인 코티솔이 분비되도록 만드는데 이런 작용은 피부를 더욱 민감하게 만드는 신체의 화학적 반응을 유도하며 더 많은 피부 문제를 유발합니다.
스트레스 발진은 크게 걱정할 필요는 없으며 집에서도 치료할 수 있습니다. 참고로 스트레스 발진은 건선, 주사비(酒筱鼻) 및 습진과 같은 기저 피부 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.
스트레스와 관련된 피부 문제는 다음과 같습니다.
- 여드름
- 발열성 물집
- 다양한 유형의 피부 발진
스트레스 피부 발진 증상
스트레스 발진의 가장 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
- 붉어지고 부어 오름
- 단독으로 발생하거나 넓은 부위에 연결된 발진과
- 한 지점에서 사라지면 다른 부위에 나타나는 피부 부종
- 따끔 거림 또는 작열감이 있는 가려운 발진
- 넓게 퍼져 나가는 발진
- 입술과 눈꺼풀의 붓기
스트레스 발진 이유
두드러기 병력이 있는 30 대와 40 대 여성은 스트레스 발진에 걸릴 위험이 높습니다. 스트레스는 신체의 호르몬 수치를 변화시키는데 이 때 신경계의 특정 부분을 과민하게 만듭니다. 이러한 변화로 인해 화학 물질인 히스타민이 체내로 방출되게 되며 피부 세포를 손상시키고 두드러기를 유발합니다.
스트레스 호르몬으로인한 과도한 지성 피부는 여드름이 나기도 쉽습니다.
스트레스 발진을 긁을 경우
발진을 긁으면 히스타민 분비가 자극되어 더 많은 가려움증을 유발합니다. 따라서 발진을 긁는 것은 멈추는 것이 좋습니다. 가려움증을 진정시키기 위해 도움이 되는 로션 제품을 발라주면 도움이 됩니다.
스트레스 발진 지속기간
일반적으로 독립적인 두드러기는 24 시간 이내에 사라지고 이전의 두드러기가 가라 앉으면 새로운 두드러기가 다른 부위에 나타납니다. 두드러기 또는 여러 개의 두드러기가 해결되는 데 일반적으로 약 6 주가 소요되며 급성 두드러기라고 부르기도 합니다. 6 주 이상 지속되는 두드러기는 만성 두드러기로 피부과 의사의 진찰일 받아야 합니다.
스트레스 발진 치료
최선의 치료는 적절한 스트레스 관리입니다. 스트레스 발진에는 다음과 같은 약물이 필요할 수 있습니다.
- Allegra(fexofenadine) 또는 Claritin(loratadine)과 같은 항히스타민 제
- Deltasone(prednisone)과 같은 코르티코 스테로이드
- Aczone(dapsone)
- Xolair(omalizumab)
- 항염증제
스트레스 발진을 완화하는 방법은 다음과 같습니다.
- 냉찜질
- 과열 방지
- 헐렁한 옷 입기
- 처방전 없이 사용 할 수 있는 가려움증 치료제
- 무향 보습제를 사용하여 피부 건조 예방
다음은 스트레스를 낮추고 발진을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 피부를 깨끗하게 유지하고 촉촉하게 가꾸어 줍니다.
- 정기적으로 운동을 하면 피부와 몸에 도움이 됩니다.
- 행복함과 즐거움을 느낄 수 있는 자신을 위한 시간을 마련합니다.
- 호흡과 명상을 통해 스트레스와 불안을 해소할 수 있습니다.
- 건강한 피부를 위해서는 7 ~ 8 시간 수면이 필수적입니다.
- 지나치게 스트레스를받지 마십시오.