일부 무릎 통증은 적절한 휴식과 물리치료 등으로 가라 앉을 수 있으며 집에서도 할 수 있습니다. 그러나 휴식을 취해도 쉽게 풀리지 않는 무릎 통증은 심각한 것으로 간주되어야 하며 치료가 필요합니다. 무릎은 위아래 다리의 뼈를 연결하는 관절로 무릎 통증은 근골격계의 가장 흔한 증상입니다.
먼져 무릎의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 구부리기
- 곧게 펴기
- 몸의 무게를 견디기
무릎 통증의 위험을 초래할 수 있는 징후 및 증상은 다음과 같습니다.
- 무릎이 위아래로 펴지는 듯한 극심한 통증
- 휴식과 물리 치료로 가라 앉지 않는 통증
- 잠에서 깨어날 정도의 통증
- 부종
- 큰 상처
- 찔린 상처
- 톡톡 튀는 소리를 동반한 무릎 통증
- 무릎 기형
심한 무릎 통증의 원인
심한 무릎 통증을 유발하는 데는 많은 의학적 상태와 요인이 있을 수 있습니다. 그러나 여러 원인을 종합해 보면 외상, 퇴행성 조직 장애, 결합 조직 장애, 대사 문제 및 감염의 다섯 가지 주요 원인으로 분류 될 수 있습니다.
또한 무릎 통증은 원인에 따라 급성 및 만성일 수도 있습니다. 급성 무릎 통증은 외상이나 감염으로 인해 발생할 수 있는 반면 만성 무릎 통증은 염증과 부상으로 인해 발생합니다.
- 전방 십자 인대(ACL) : 운동시 무릎의 격렬한 비틀림으로 인해 생길 수 있는 부상입니다.
- 후방 십자 인대(PCL) : ACL보다 더 심각하며 무릎에 심한 타격을 가하여 극심한 통증과 부종을 유발합니다.
- 힘줄 파열 : 과도한 스트레칭이나 발차기로 무릎 안쪽에있는 힘줄(근육을 뼈에 연결하는 섬유 조직 다발)이 파열 될 수 있습니다.
- 반월 상 연골 손상 : 무릎 관절을 완충하는 반월 상 연골(연골 구조)의 부상 또는 과용은 파열로 이어질 수 있습니다.
- 무릎 탈구 : 무릎에 강한 타격을 가하면 무릎 탈구가 발생하여 응급 상황이 발생할 수 있습니다.
- 슬개골 탈구 : 무릎 부상 또는 다리를 강하게 곧게 펴면 슬개골 탈구가 발생합니다.
- 윤활 낭염 : 무릎 관절낭은 외상, 감염 또는 결정질 침착의 결과로 염증이 생깁니다.
퇴행성 조직 장애는 통증, 경직 및 관절 기능 장애를 유발하며 무릎 연골의 퇴화로 골관절염을 수반합니다.
결합 조직 장애는 신체의 모든 관절에 영향을 미치는 고통스럽고 염증성 자가 면역 질환인 류마티스 관절염을 포함합니다.
신진 대사 장애는 통풍과 가성 통풍을 수반하며, 무릎 관절의 결정 침착으로 심한 통증과 염증을 유발합니다.
감염은 다양한 미생물에 인한 무릎 염증을 수반합니다. 임질은 무릎을 감염시켜 통증과 부기를 일으키는 유기체 중 하나입니다.
이밖의 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 건염(Tendonitis): 농구 또는 배구 선수에게 흔히 나타나는 무릎 힘줄의 염증
- 오스굿-슐래터 병(Osgood-Schlatter) : 이 상태는 반복적인 스트레칭으로 인해 발생합니다. 무릎, 정강이 뼈의 상단에있는 뼈 돌출부의 염증을 유발합니다.
무릎 통증을 예방하는 방법
무릎 통증을 피할 수는 없지만 특정 방법을 시도하면 무릎 부상을 완화할 수 있습니다.:
- 날씬한 체형 유지
- 무릎 스트레칭 또는 강화 운동
- 신체 상태에 적합한 운동
- 무릎 패드로 무릎 보호
- 적절한 신발 사용