과수면증
과수면 또는 과수면증은 사람이 낮 동안 깨어있는 데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 과수면증이있는 사람들은 언제든지 잠들 수 있습니다. 예를 들어 직장이나 운전 중에도 말입니다. 또한 에너지 부족 및 명확한 사고를 하는데 어려움을 겪을 수 있으며 다른 수면 관련 문제들을 가질 수 있습니다.
미국 국립 수면 재단(National Sleep Foundation)에 따르면 최대 40 %의 사람들이 수시로 과수면증을 겪고 있는 것으로 보고되고 있습니다.
과수면증의 원인
과수면증의 몇 가지 잠재적 원인은 다음과 같습니다.
- 수면 장애, 기면증 및 수면 무호흡증(수면 중 호흡 중단)
- 밤에 충분한 수면을 취하지 못함(수면 부족)
- 과체중
- 약물 또는 알코올 남용
- 다발성 경화증과 같은 두부 손상 또는 신경계 질환
- 진정제와 같은 처방약
- 유전적 요인 (과수면증이 있는 친척이 있음)
과수면증 진단
낮 동안 지속적으로 졸리는 증상이 지속된다면 의사와 상담이 필요합니다. 과수면증을 진단 할 때 의사는 수면 습관, 밤에 얼마나 많은 수면을 취하는 지, 밤에 깨어 났는지, 낮잠을 잤었는지에 대해 물어볼 것입니다. 이밖에도 정서적 문제가 있거나 수면을 방해 할 수 있는 약을 복용 중인지에 대해서도 물어볼 수 있습니다.
문진외에도 의사는 혈액 검사, 컴퓨터 단층 촬영(CT) 스캔, 수면 다원 검사라고하는 수면 검사를 포함한 일부 검사를 권할수도 있습니다. 어떤 경우에는 뇌의 전기적 활동을 측정하는 수면뇌파 (EEG) 검사가 필요합니다.
과수면증 치료
과수면증 진단을 받으면 의사는 각성제, 항우울제 및 여러 가지 새로운 약물(예 : Provigil 및 Xyrem)을 포함한 다양한 약물을 처방하여 치료할 수 있습니다.
수면 무호흡증 진단을 받은 경우 의사는 지속적인 기도 양압 또는 CPAP로 알려진 치료법을 처방 할 수 있습니다. CPAP를 사용하면 잠자는 동안 코 위에 마스크를 착용하는데 이 장치는 콧구멍으로 공기를 지속적으로 공급하는 기계가 마스크에 연결되어있어 콧구멍으로 흐르는 공기의 압력을 조절해 기도가 열리는데 도움이됩니다.
졸음을 유발하는 약을 복용하고 있다면 의사에게 졸리는 성분이 빠진 약으로 바꾸는 것에 대해 문의하십시오. 밤에 더 많은 수면을 취하고 알코올과 카페인 섭취를 피하며 일찍 잠자리에 드는 것이 좋습니다.