불안감이 미치는 영향
불안감은 사람에 따라 다르게 영향을 미칠 수 있습니다. 신체의 특정 호르몬 및 기타 화학 물질의 방출로 인해 정신과 신체에 다양한 영향을 미칩니다.
심장병, 혈압 상승, 고 콜레스테롤, 비만, 우울증 및 당뇨병과 같은 다른 질병으로 고통받을 수 있는 가능성도 높아집니다. 불안은 이밖에도 수면 장애와 업무 수행 저하까지 유발할 수 있습니다.
불안장애는 전신에 영향을 미칠 수 있는 염증 증가와 함께 스트레스 호르몬 및 기타 반응을 증가시킵니다.
불안장애는 구체적으로 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 공포 또는 불안
- 집중력 저하
- 근육 경직
- 구강 건조
- 반추(나쁜 경험을 반복적으로 생각)
- 발한
- 두근 거리는 심장 박동(심계항진)
- 위장 장애
- 현기증
- 안절부절 못하거나 침착 함을 유지하지 못함
- 저림
- 두통, 요통과 같은 통증 및 통증
- 어려움 호흡 또는 빠른 호흡
- 숨이 막힐듯한 느낌
- 안면 홍조
- 수면 장애
- 수면중 이 갈이
- 메스꺼움
- 잦은 배변
- 변비
- 성욕 변화
불안장애란 무엇인가?
우리 모두는 삶의 특정 상황에 대해 걱정하거나 두려워합니다. 그러나 불안장애는 대부분의 시간을 극도로 걱정하거나 두려워하거나 끊임없는 공포감을 느끼는 상태를 의미합니다. 이 증상은 사소한 상황에서는 물론 발생하지 않은 상황을 예상해서 발생 할 수도 있습니다. 불안장애는 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다. 여기에는 공황 발작, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 및 강박 장애(OCD)가 포함됩니다.
불안은 흔히 직장과 학교에서 성과에 부정적인 영향을 미칩니다. 불안한 사람들은 건강한 관계를 유지하는데 문제가 있을 수도 있습니다. 미국에서는 매년 성인기준으로 약 4 천만 명의 사람들이 불안 장애로 고통 받고 있습니다. 하지만 다행히 불안 장애를 조절하는데 도움이되는 효과적인 치료법이 많이 있습니다.
불안장애의 다른 유형
불안장애의 유형은 다음과 같습니다.
- 일반적인 불안장애(GAD) : 여러 상황과 문제에 대해 불안하게 만드는 장기적인 장애입니다. GAD를 가진 사람들은 대부분의 경우에서 불안함을 느끼며 마지막으로 편안하게 느꼈던 때를 거의 기억하지 못합니다.
- 공황 장애 : 심한 발한, 안절부절 못함, 가슴 통증 및 종종 심장 마비처럼 느껴지는 두근 거림 등의 증상이 갑작스럽고 강렬한 두려움으로 나타납니다.
- 사회 공포증 또는 사회적 불안 : 일상적인 사회적 상황에 대한 압도적인 걱정과 자의식이 수반됩니다. 전형적인 변종으로는 가족 앞에서는 자신감이 있지만 학교나 다른 곳에서는 전혀 말 한마디도 하지 못하는 아이들에게서 흔히 볼 수 있는 선택적 무언증입니다.
- 분리 불안 : 사랑하는 사람이 떠나면 발생합니다. 사랑하는 사람이 떠날 때 겁이나 불안감을 느끼는 어린 아이들에게서 흔히 볼 수 있습니다. 또한 성인중에서도 사랑하는 사람이 시야에서 벗어 났을 때 나쁜 일이 일어날 수 있다고 걱정하는 등의 형태로 영향을 줄 수 있습니다.
- 약물 유발 불안 장애 : 특정 약물 또는 약물 남용은 사용 또는 금단 단계에서 불안을 유발할 수 있습니다.
이밖에 밀집한 장소 등 위급상황이 발생하면 탈출하거나 도움을 받기 어려워 보이는 곳에 있는 것에 대한 본능적 공포증인 광장 공포증이나 고소 공포증과 같은 특정 공포증도 있습니다.