미역 - 효능 및 영양 성분과 특징
미역은 가장 흔하게 접할 수 있는 해조류 입니다. 식이섬유나 미네랄이 풍부하게 들어있어 생활 습관 질환의 예방이나 신진대사 기능 향상 등의 미역 효능이 기대되고 있습니다. 또 피부나 머리카락의 건강 유지에도 도움이 될 수 있습니다. 미역 기본 정보 미역은 갈조강 다시마목 미역과의 해조류입니다. 북부 태평양 서부 태평양 바다의 암초나 모래에서 자라고 있습니다. 우리나라에서는 모든 연안에 분포하고 있으며 양식은 주로 동해남부 연안과 완도를 중심으로 하는 남해안에서 가장 크게 이루어지고 있습니다. 일본에서 비슷하게 홋카이도 부터 큐슈까지 넓은 지역에서 미역을 재배하고 있습니다. 참고로 미역은 전 세계에서 우리나라와 일본에서만 먹는다고 전해집니다. 미역 효능 미역에는 수용성 식이섬유인 알긴산과 몸의 기능 조절과..
