인지행동치료 방법 우울증 치료에 활용하는 경우
인지행동치료(CBT)란? 인지행동치료(CBT)는 다양한 심리적 및 정신적 장애를 치료하는 일종의 심리 상담 접근 방식입니다. 환자들의 사고 패턴을 바꾸도록 도와줄 수 있는 인지 전략과 도움이 되지 않거나 해로울 수 있는 행동을 바꾸도록 도와줄 수 있는 행동 전략을 모두 사용합니다. CBT는 다음을 포함한 여러 원칙에 기초하고 있습니다. 심리적 문제는 부분적으로 무질서한 사고에 기반합니다. 심리적 문제는 부분적으로 도움이 되지 않는 학습된 행동 패턴을 기반으로 합니다. 환자들은 심리적 문제에 대처하는 더 나은 방법을 배울 수 있습니다. 수 년간의 상담 내용이 수반될 수 있는 기존의 대화 기반 심리 치료와 달리 인지행동치료는 일반적으로 환자 상태의 심각도에 따라 12 ~ 16 세션 동안 단기 치료를 위해 설..
