3일 다이어트 안전하게 하는법과 식단 카디악 다이어트
3일 다이어트란? 3일 다이어트는 만족스러운 체중 감량 효과로 인기가 높아 유행중인 다이어트 방법 중 하나입니다. 식단대로 시행한다면 일주일에 약 10 파운드 또는 4.5kg의 체중 감소를 기대할 수 있습니다. 3일 다이어트는 빠르고 상당한 체중 감소와 디톡스, 콜레스테롤 저하 및 에너지 증가에 대한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이러한 주장 중 어느 것도 과학적으로 입증되지는 않았습니다. 이 다이어트를 옹호하는 사람들 사이에서는 앨라배마-버밍엄 대학교에서 개발되었다고 주장하고 있어서 버밍엄 다이어트라고도 부릅니다. 그러나 대학의 연구원들은 그러한 주장을 부인하고있다고 합니다. 식단은 800 ~ 1000 칼로리를 섭취하는 3일간의 계획으로 구성됩니다. 그 다음에는 과일, 채소, 살코기, 견..
