콩나물 칼로리 및 효능
저칼로리 식품이면서 부담 없이 구할 수 있는 콩나물은 다이어트에 딱 좋은 식재료입니다. 그렇다 하더라도 세끼 식사를 모두 콩나물 위주로만 섭취하는 등 잘못된 다이어트 방법을 하게 되면 컨디션을 무너뜨릴 수 있는 원인이 됩니다. 아래에서는 콩나물의 칼로리, 콩나물 효능과 함께 효과적으로 콩나물을 다이어트에 활용하는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 콩나물의 칼로리 항목 (100g 당) 칼로리 콩나물 14kcal 참고로 다른 야채 100g당 열량은 아래와 같습니다. 항목 (100g 당) 칼로리 양상추 12kcal 오이 14kcal 토마토 19kcal 양배추 23kcal 당근 36kcal 양파 37kcal 서양 호박 91kcal 마트에서 판매중인 콩나물은 대략 250g씩 담겨 있는데 이렇게 포장된 콩나물..
