트립토판 - 성분 특징 및 의학 작용
트립토판은 필수 아미노산중 하나로 음식의 영양분으로 섭취해야 하는 성분입니다. 우유에서 찾을 수 있기 때문에 유제품이나 콩 가공제품, 견과류 등 다양한 식품들의 단백질에 포함되어 있습니다. 정신을 안정시키고 진통 작용이 있는 신경 전달 물질의 원료가 되는 트립토판 입니다. 트립토판 기본 정보 트립토판은 우유에서 발견된 필수 아미노산중 하나입니다. 유제품이나 콩 가공식품, 견과류 등 다양한 음식들의 단백질 성분에 포함되어 있습니다. 음식에서 섭취된 트립토판은 간과 신장에서 분해되어 에너지원으로 이용됩니다. 트립토판이 뇌에 들어오면 비타민 B6와 나이아신, 마그네슘과 동시에 세로토닌을 생성합니다. 이 세로토닌이 부족하면 수면 장애나 우울증, 불안감 등이 나타날 수 있습니다. 뇌내의 트립토판 농도가 높아지면 ..
