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 알레르기 검사 전에 알아두면 좋은 알레르기에 대한 이해 최근 꽃가루, 천식 또는 기타 알레르기가 있는 사람들 수가 지속적으로 증가하고 있습니다. 아래에서는 흔히 알레르기라고 부르는 것에 관해서 간단하게 알아 볼 수 있도록 도움이 될 수 있는 가이드를 정리한 내용입니다. 알레르기란? 알레르기는 꽃가루, 집먼지 진드기, 곰팡이 및 애완 동물의 비듬, 침 배설물과 같이 일반적으로 무해한 물질에 대해서 면역 체계가 과민 ​​반응하여 발생합니다. 이때 우리 몸에서는 히스타민을 포함한 화학 물질을 방출하여 알레르겐에 반응하게 되는데 재채기 또는 가려움증 같은 일반적인 가벼운 알레르기 증상을 일으키는 이유입니다. 가장 흔한 알레르기 보통 가장 흔하고 일반적인 알레르기는 다음과 같습니다. 고초열 : 재채기, 콧물 및 눈의 가려움 등을 포함한 증상을 일으키는 나무나 꽃가루에..
접촉성 피부염이란? 원인, 증상 및 치료 접촉성 피부염이란? 손, 얼굴 또는 몸에 설명할 수 없는 발진이 있으면 접촉성 피부염일 수 있습니다. 접촉성 피부염은 일종의 피부 반응으로 피부가 염증 반응을 일으키는 자극제나 알레르겐과 접촉할 때 촉발됩니다. 접촉성 피부염에는 자극접촉 피부염과 알레르기성 접촉 피부염 등의 두 가지 유형이 있습니다. 자극접촉 피부염 자극접촉 피부염은 뜨거운 물이나 가정용 세제같은 물질등에 의해 피부가 정기적으로 자극을 받을 수 있는 환경적 요인에 의해 발생합니다. 예를 들어 반복적인 손씻기가 원인이 될 수도 있습니다. 외부 자극에 노출되면 피부를 보호하는 막이 벗겨지고 일시적으로 피부 세포가 손상됩니다. 특히 미용사, 제빵사, 청소부, 간호사와 같이 화학 물질이나 뜨거운 물건을 자주 취급해야 하는 직업을 가진 사람들은 ..
숙취해소 유형에 따른 5가지 쉬운 숙취해소법 숙취는 보통 메스꺼움, 허기짐, 현기증, 복통을 일으키는 형태로 나타나게 됩니다. 증상이나 정도는 사람마다 차이가 있지만 숙취를 유발하는 원인과 과학적인 근거를 통해서 빠르게 숙취해소에 도움이 될 수 있는 숙취해소법 몇가지를 소개해보도록 하겠습니다. 숙취해소 유형 - 메스꺼움이 있는 경우 알코올은 다음의 두 가지 이유로 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 첫 번째는 알코올이 위장을 자극하기 때문이고, 두 번째는 한 번에 처리할 수 있는 것보다 더 많은 알코올을 처리하려고 할 때 간이 부담을 느끼기 때문인데 이로 인해 알코올이 충분히 대사되지 못해 메스꺼움을 유발하게 됩니다. 메스꺼움은 식욕 부진을 유발해서 음식 섭취를 피하고 싶게 만들지만 이는 숙취를 더 악화시킬 뿐입니다. 이럴 경우 소량의 단백질이 함유된..
아나필락시스란 무엇일까. 치료 방법 및 원인 땅콩과 해산물은 대부분의 사람들에게 위험하지 않은 음식이지만 일부 사람들에게는 생명을 위협할 수도 있습니다. 아래에서는 심각한 알레르기 반응이며 아나필락시스 쇼크라고도 불리는 아나필락시스의 원인과 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아나필락시스의 징후 아나필락시스는 입, 목구멍 및 혀가 부어올라서 삼키거나 호흡을 하는 데 어려움을 일으킬 수 있습니다. 붓기는 손, 발, 눈 및 입술에 영향을 줄 뿐만 아니라 붉은 발진 또는 가려움증을 유발할 수 있습니다. 메스꺼움과 구토도 흔한 징후입니다. 환자는 종종 매우 혼란스럽거나 현기증이 나거나 심할 경우 쓰러져 의식을 잃을 수도 있습니다. 아나필락시스와 경미한 알레르기 반응과의 차이 알레르기는 면역 체계가 무해한 특정 물질을 위협으로 식별하면서 일어나게 됩니다...
아이비 키우기 - 식물 재배 방법 아이비란? 아이비 식물은 '헤데라'라고도 부르는 푸른색 덩굴성 식물입니다. 매우 빠르게 자라나며 얼룩무늬나 라임 컬러의 품종을 비롯해 전 세계에 500 품종 이상이 유통되고 있습니다. 개성있는 별 모양이나 하트 모양은 물론 가느다란 잎 혹은 잎이 작은 종류 등 그 모습이 매우 다양합니다. 꽃은 대부분의 품종에서 피지 않기 때문에 좀처럼 볼 수 없습니다. 아이비의 특징 아이비 식물은 푸른색 덩굴성 식물로 더위나 추위에 강해서 기르기 쉬운 식물입니다. 그랜드 커버로서 정원에 심기는 것도 좋습니다. 실내를 장식하는 관엽 식물로 아이비 키우기를 하시는 분도 많을 것입니다. 잎의 모양과 색깔도 놀랄 정도로 풍부하며 다양한 식물과의 궁합도 좋고 모여 심김 위해서도 자주 사용되고 있습니다. 비료를 그다..
홍콩야자 키우기, 가지치기, 물주기 홍콩야자란? 홍콩야자는 쉐프렐라 아르보리콜라로도 불립니다. 원산지는 열대 및 아열대 지방으로 약 150여 가지의 종류가 있는 것으로 알려져 있습니다. 따뜻한 지역이라면 밖에서 기르더라도 월동이 가능할 정도로 튼튼하며 홍콩야자 가지치기 같은 관리도 쉬운 것이 특징인 관엽 식물인 홍콩야자는 조경에 관심있는 분들에게 특히 인기가 높습니다. 홍콩야자 키우기 홍콩야자 관리는 비교적 간단하기 때문에 초보자도 취급하기 쉽고 처음 관엽식물을 키워보고 싶은 분들에게도 추천할 수 있습니다. 내음성이 있지만 극단적으로 볕이 들지 않는 장소라면 약한 느낌의 외형이 되어 버리므로 적당히 햇빛을 받을 수 있는 장소에서 키우는 것이 좋습니다. 아래는 홍콩야자 키우기의 기본 관리방법 몇가지에 대해서 소개하고 있습니다. 홍콩야자 키우..
국화 - 키우기, 화분, 꽃말 국화란? 국화에 대해서 국화는 굉장히 대중적인 식물로 동양에서 재배하는 관상식물 중 가장 오랜역사를 자랑합니다. 원산지는 중국으로 키가 크고 3월 하순부터 4월에 걸쳐 꽃을 피웁니다. 내한성과 내음성을 갖추고 있으며 성장이 빠르고 국화 키우기 난이도가 낮아 키우기 쉬운 식물입니다. 국화 꽃의 분류 착화 습성에 따른 분류 국화는 착화 습성에 따라서 스탠다드 / 스프레이 / 산티니로 나뉩니다. 스탠다드 : 정단부에 개화하는 하나의 꽃만 남기고 나머지 꽃봉오리는 모두 제거하여 하나의 꽃대에 하나의 꽃만 피우는 국화. 화형은 주로 겹꽃 형태이고 일륜국, 송이국, 중대륜국 등으로 부른다 스프레이 : 하나의 꽃대에 여러개의 꽃을 피우는 국화로 여러 가지 화형을 갖고 있으며 다륜국, 일경다화성 등으로도 부른다 산티니..
베고니아 - 종류 및 키우기 베고니아란? 베고니아는 야생종이 1,000 종류가 넘으며 전체적으로 무려 2,000 종이 넘을 만큼 다양하다고 합니다. 원산지는 호주를 제외한 열대, 아열대 지역입니다. 귀여운 작은 꽃이 많이 붙어 있어 화려하며 키우기 쉽기 때문에 꽃꽃이 등의 원예에서도 인기가 높습니다. 아래는 베고니아의 특징을 비롯해서 기르는 방법과 요령에 대해서 알아보았습니다. 베고니아 개요 기본 정보 분류 풀꽃 형태 비내한성 다년초 원산지 호주 제외 열대아열대 길이 30㎝~50㎝, 50㎝~90㎝ 등 꽃에 따라 다름 개화기 봄 ~ 가을 / 여름 ~ 가을 / 사계절 등 꽃색 흰색 적색 분홍색 황록색 주황색 등 내한성 약함 내열성 약간 약함 베고니아 유형 베고니아는 일년 내내 즐길 수 있는 베고니아과 다년초입니다. 비교적 튼튼하며 원예..
뱀 딸기란 무엇일까? 뱀 딸기란? 혹시 뱀 딸기라는 식물을 아시나요? 이름만 보면 "뱀"이 붙기 때문에 조금 소름이 끼치는 분들도 있을 것 같은데요, 뱀 딸기는 매우 귀여운 꽃이나 열매가 특징인 인기 식물입니다. 이렇게 귀여운 식물에 왜 뱀이라고 하는 이름이 붙어 있는지 의문이군요. 이번에는 뱀 딸기의 특징이나 이름의 유래, 용도, 그리고 식용으로도 가능한지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뱀 딸기 개요 뱀 딸기는 장미과 뱀딸기속의 다년초로 국내 어느 지역에서나 볼 수 있는 대중적인 식물입니다. 노란색의 직경 1.5cm 정도의 크기의 귀여운 꽃은 4 ~ 6 월경 개화하고 꽃이 떨어지면 둥글고 붉은 열매를 맺습니다. 야생에서도 금방 퍼져 나가기 때문에 시골길이나 들판 어디에서나 자생하고 있는 식물입니다. 뱀 딸기는 독성이 있다..
피스타치오 효능 및 영양 성분 피스타치오 효능 너트 중에서도 특히 영양가가 높기 때문에 '너트의 여왕'이라고도 불리는 피스타치오입니다. 그 별명만큼이나 영양가가 높고 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있기 때문에 미용과 건강에 도움이되는 다양한 피스타치오 효능을 기대할 수 있습니다. 아이스크림이나 케이크 등의 디저트에도 사용되며 술 안주나 출출할 때 간식 등으로 간편하게 먹을 수 있는 것도 매력입니다. 피스타치오 영양 성분 피스타치오는 견과류 중에서도 최상급의 영양가를 자랑합니다. 일반 식품보다 비타민과 미네랄 등의 영양소를 많이 포함한 식물 유래 식품이기 때문에 슈퍼 푸드 중 하나로도 주목 받고 있습니다. 다양한 성분 중에서 특히 미용이나 건강에 도움이 될 수 있는 성분도 풍부합니다. 영양 성분(볶은 피스타치오) 100g당 지질 56.1..
비트 키우기, 재배 방법 비트란? 보르쉬로 대표되는 러시아 요리의 필수 재료인 비트는 외형은 작은 무와 비슷합니다. 비름과의 식물로 스프 이외에 샐러드로 먹는 등 다양한 용도로 활용되고 있습니다. 비트 재배 비트는 봄과 가을, 연 2회 재배와 수확을 할 수 있는 야채입니다. 봄은 3월~5월, 가을은 9월~11월에 씨를 뿌립니다. 재배 방법은 비교적 간단하기 때문에 초보자도 키우기 쉽습니다. 그러나 연작장애가 발생할 가능성이 있어서 주의가 필요합니다. 비트 재배에 적합한 환경 비트 재배에 적합한 환경은 습도가 낮고 비교적 시원한 환경입니다. 더위에 약하기 때문에 여름 시기 재배는 별로 추천하지 않습니다. 여름에 재배하는 경우라면 물 공급이 끊어지지 않도록 주의해야 합니다. 비트 집에서 키우기 비트는 씨앗을 뿌리고 수확하는 시기만 ..
강황가루 효능 Best 3 먹을수록 도움 되는 강황 강황이 주목받는 이유우리나라에서는 자라지 않는 작물인 강황에 대해서 많은 분들이 관심을 갖는 이유는 그만큼 건강에 이로운 효능을 많이 가지고 있기 때문입니다. 비교적 따뜻한 지역인 전라도 쪽에서 강황과 비슷한 작물인 울금이 재배되고 있지만 성질(강황은 따뜻한 성질, 울금은 찬 성질)이 다르고 맛과 향에도 차이가 있습니다. 뿌리 작물인 강황은 1년에서 3년 정도를 재배한 다음 수확 후 완전히 건조해 말린 강황을 곱게 가루로 만든 강황가루로 만들어 섭취합니다. 말린 강황을 그대로 우려내어 차처럼 마실 수도 있지만 강황가루로 만들면 활용성이 훨씬 좋습니다. 과연 강황가루 효능에는 어떤 것들이 있어서 이렇게 많은 관심을 받고 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.1. 항염증 효과강황가루 효능에 대해서 찾아보시면 잘..
강황가루 먹는 법 흡수율은 높이고 맛도 좋은 강황가루 고르기 강황의 효능을 기대하며 강황가루를 구입하셨다면 효과적으로 강황가루 먹는 법을 꼭 확인해야 합니다. 강황가루는 향신료이기 때문에 매일 꾸준히 먹기가 쉽지 않기 때문입니다. 또한 강황의 핵심 성분인 커큐민(Curcumin)은 지용성 성분이라 우리 몸에 잘 흡수가 되지 않는 특징이 있어 효율적으로 강황가루 먹는 법을 꼭 알아두시기 바랍니다.기본방법매일 카레라이스 먹기?앞서 이야기한 것처럼 강황가루는 향신료로 오랜 기간 이용되어 왔습니다. 강황의 원산지인 인도에서는 다양한 향신료를 사용한 요리를 매일 먹기 때문에 강황을 꾸준히 섭취할 수 있지만 우리나라에서는 카레라이스 형태로 강황을 섭취하고 있어 매일 카레를 먹지 않는 이상 꾸준히 섭취하기가 어렵습니다.간편하게 강황가루 먹는 법강황가루를 음식에 향신료로 첨가해..
두유 칼슘함량 우유보다 높을까? 두유와 우유의 차이점 칼슘은 뼈의 재료가 되는 영양성분으로 우유와 같은 유제품에 풍부하게 들어있습니다. 그렇다면 흔히 우유의 대용품으로 활용하는 두유의 칼슘은 어느정도 들어있을까요? 무조정 두유 : 15mg 조제 두유 : 31mg 두유 음료 : 20mg 우유 : 110mg 칼슘함량은 단연 우유가 높았습니다. 재미있는 사실은 아무것도 첨가하지 않은 무조정 두유 칼슘 함량이 가장 낮다는것!!! 두유에 들어있는 영양성분 1. 단백질 무조정 두유 100g에는 단백질이 약 3.6g이 포함되어 있습니다. 단백질은 근육과 피부를 구성하는 영양소이며 탄수화물, 지방과 함께 우리 몸을 움직이는 에너지 원입니다. 여기서 한가지 중요한 사실이 있습니다. 두유에 포함 된 "콩 단백질"은 체내에서의 흡수에 시간이 걸린다는 것 다시말해 두유는 포만감..
변비에 좋은 음식 Best 3 심한 변비로 고민이라면 변비가 계절에 따라 오는건 아니지만 보통 식욕이 왕성해지는 가을이 되면 많은 분들이 변비로 고생하시곤 합니다. 그 형태도 다양하게 나타나는데 변의 양이 너무 적거나, 딱딱한것 처럼 형태로 인한 문제와 함게 횟수가 적거나 잔변감, 복부 팽만감, 복통 등 다양한 증상으로 나타나게 됩니다. 이런 증상만큼이나 변비의 원인은 다양하지만 가장 근본적인 문제는 역시 음식입니다. 최대한 변비에 좋은 음식을 자주 섭취해준다면 변비의 원인에서 부터 해결책을 찾아가는 방법이 될 수 있습니다. 이번에는 우리가 쉽게 접할 수 있으면서도 효과적으로 변비에 도움을 줄 수 있는 음식들을 알아보겠습니다. 식이섬유가 풍부한 음식 식이섬유는 장의 운동을 도와주며 변이 원활하게 배출될 수 있도록 도와주는 효과가 있습니다. 이러한 이유 때문..
강황환 효능 좋은 강황환 고르는 법 강황이란?강황은(Curcuma longa)은 생강과 여러해살이풀로 영어로는 터머릭(turmeric)이라고 불립니다. 비슷한 작물로 울금이 있는데 성질과 맛에서 차이가 있기 때문에 강황과 울금의 차이를 정확하게 확인해둘 필요가 있습니다.강황울금따뜻한 성질차가운 성질오랜지빛 노란색회색빛 노란색최소 2년 이상 재배1년 이하 단기재배열대성 기후 재배온대성 기후 재배건강에 좋은 카레 강황? 울금?강황에 대해서는 몰라도 카레를 모르시는 분들은 없습니다. 강황은 우리가 즐겨먹는 카레에 들어가는 향신료로 카레의 노란 빛깔과 독특한 향을 내기위한 향신료로 사용됩니다. 즉, 울금으로는 카레의 맛을 낼 수 없습니다.강황환을 찾는 이유강황이 건강에 이로운 다양한 효과가 있는 것으로 여러 방송과 셀럽을 통해서 알려지면서 강황에..
루꼴라(로켓 샐러드) - 특징 및 효능 로켓 샐러드라고도 불리는 루꼴라는 독특한 매운맛과 향기를 가지고 있는 허브로 대중적인 십자화과 채소에 속하며 특히, 이탈리아 요리에서 자주 사용됩니다. 고대 그리스 로마 시대부터 재배되어온 루꼴라는 샐러드나 요리에 곁들이는 야채로도 인기가 높습니다. 베타카로틴과 비타민 C, 비타민 E가 풍부하게 포함되어 있어 활성 산소를 물리치는 루꼴라 효능도 기대됩니다. 루꼴라 기본 정보 루꼴라는 독특한 향기와 매운맛이 특징인 십자화과 1년 초 식물인 허브입니다. 잎의 형태는 무 이파리와 비슷하며 그대로 먹으면 매운맛과 향을 느낄 수 있습니다. 너무 자라게 되면 향기가 더 강해져서 샐러드에 활용하기 위해서 어린잎을 채취하게 됩니다. 주된 활용법은 역시 샐러드에 넣어서 먹는 것이 일반적인데 기름에 볶거나 무쳐서 먹기도 ..
오메가3 - 효능 및 효과와 의학 작용 오메가3는 생선의 기름에 포함되어 있는 DHA와 EPA, 들기름, 아마씨유 등의 식물성 기름에 포함된 알파 리놀렌산 등 지방산의 총칭하는 말 입니다. 영양학에서는 건강을 위해 챙겨 먹어야 할 필수 지방산으로 권장하고 있습니다. 혈류 개선과 콜레스테롤 수치 저하, 알레르기 억제 등 다양한 오메가3 효능이 기대되고 있습니다. 오메가3 기본 정보 오메가3는 세포막을 구성하고 있는 성분중 하나로 1972년 알래스카주, 그린란드, 캐나다 북부와 시베리아 극동에 사는 에스키모족 원주민인 이누이트가 바다 표범 등의 기름진 식사를 하고 있음에도 불구하고 심장병 발병률이 낮다는 연구 결과가 발표되면서 부터 주목 받게 되었습니다. 오메가3는 인지질의 주요 구성 성분중 하나로 N-3계 지방산(N-3 unsaturated f..
헤르페스 증상 및 원인, 치료 헤르페스 헤르페스 바이러스가 피부, 입, 입술, 눈, 성기 등에 감염되어 액체로 채워진 고통스러운 작은 물집이 나타나는 감염증을 헤르페스라고 합니다. 헤르페스 바이러스는 대단히 감염력이 강하며 물집에 직접 닫는 것 뿐만 아니라, 바이러스가 붙은 점막이나 피부와 접촉하는 것에 의해서도 감염될 수 있습니다. 단순 헤르페스 1형은 구순 헤르페스나 단순 포진 각막염, 2형은 성기 헤르페스의 원인이 되는 경우가 많지만 1형, 2형 모두 온 몸에 광범위하게 감염될 수도 있습니다. 헤르페스 바이러스에 감염되었다면 증상이 사라진 뒤에도 체내에 바이러스가 잠복하고 있다가 몸의 저항력이 떨어지면 다시 재발할 수 있어 헤르페스 증상이 반복하는 특징이 있습니다. 헤르페스 원인 대부분은 어린 시절 자신도 모르게 감염된 헤르페스..
췌장암의 초기증상 및 징후 생존율은? 췌장암 초기증상과 징후 췌장암은 초기 단계에서 징후나 증상이 나타나지 않습니다. 때문에 암이 충분히 커지고 나서야 경고 신호와 증상이 나타나기 시작합니다. 그러나 이러한 징후와 초기증상이 있다고해서 반드시 췌장암에 걸렸다는 의미는 아닙니다. 다른 조건 때문일 수 있습니다. 따라서 정확한 진단은 전문의와 상의하는 것이 중요합니다. 황달(눈과 피부의 황변) : 대부분의 췌장암 환자에게 나타나는 첫 번째 증상으로 황달이 있습니다. 그밖에 어두운 소변, 밝은 색 또는 기름진 변, 피부 가려움 등이 췌장암에서 발견되는 초기증상입니다. 복부 또는 허리 통증 : 복부나 등의 통증은 췌장암에서 흔하게 나타납니다. 복부 통증은 주변 장기를 누르는 큰 췌장 종양으로 인해 발생합니다. 허리 통증은 신경이 큰 췌장 덩어리에 ..
약물 알레르기 증상과 원인 검사 방법과 치료 약물 알레르란? 알레르기 반응은 외부(항원) 물질에 대한 면역 체계의 과면역 반응입니다. 특정 이물질이 신체에 유입되면 면역 체계가 작동하게 되며 우리 몸에 해를 끼칠 수 있는 물질로부터 우리를 보호합니다. 하지만 경우에 따라 이런 면역 반응이 알레르기 반응 증상을 유발할 수 있습니다. 약물은 일종의 이물질이며 일부 성분의 경우 몇몇 사람들의 면역 체계를 유발할 수도 있습니다. 약물 알레르기 알레르기 증상 및 징후 약물 알레르기 반응은 우리가 섭취하는 음식 및 기타 물질로 인한 알레르기 반응과 유사합니다. 사람의 유전자 구성은 어떤 알레르기를 가지고 있는지, 알레르기의 정도는 어떤지를 판단하는 데 도움이 됩니다. 약물 알레르기 반응을 포함한 알레르기 반응은 경증, 중등도 정도일 수 있으며 간혹 치명적일 ..
노인 우울증 증상 및 치료 방법과 위험성 노인 우울증은 흔합 증상이지만 그것이 정상이라는 것을 의미하지는 않습니다. 미국의 경우 65 세 이상에게서 노인 우울증을 겪고 있는 환자가 약 6 백만 명 정도인 것으로 알려져 있습니다. 그러나 그중 10%만이 우울증 치료를 받고 있습니다. 이유는 노인들의 우울증 증상이 종종 다르게 보이기 때문입니다. 또한 노인의 우울증은 여러 질병의 영향 및 치료에 사용되는 약물에 의한 것과 자주 혼동되기도 합니다. 노인 우울증과 젊은 성인의 우울증의 차이 우울증은 젊은 사람들과는 다른 방법으로 노인들에게 영향을 미칩니다. 노인 우울증은 종종 다른 의학적 질병 및 장애와 함께 발생하며 더 오래 지속됩니다. 노인의 우울증은 간혹 심장 질환의 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 우울증은 노인의 심장 질환 위험을 두 배로 늘리..
가르시니아 캄보지아의 효능 및 의학 작용 가르시니아 캄보지아는 인도 및 동남아 지역에 자생하고 있는 식물입니다. 예로부터 민간약재로 이용되어 온 가르시니아 캄보지아는 그 열매의 껍질에서 추출된 하이드록시 시트릭산이라는 성분이 지방의 합성을 억제하는 작용이 있는 것으로 알려지면서 비만 예방에 효과가 있는 것으로 기대되고 있습니다. 가르시니아 캄보지아 기본 정보 가르시니아 캄보지아는 주로 인도 남서부, 스리랑카, 태국 등 비가 많은 지역에서 자생하고 있는 클루시아과 식물로 망고스틴의 일종입니다. 가르시니아 캄보지아는 5월 부터 9월경까지 녹색에서 옅은 노란색을 띈 열매를 맺습니다. 열매의 크기는 오렌지 정도이며 감귤류와 비슷한 새콤달콤한 맛이 특징입니다. 이 열매의 껍질을 말린 것은 카레의 향을 돋우거나 생선의 보존 등에 이용되어 왔습니다. 가르시..
메니에르병 증상 및 원인, 치료 메니에르병 메니에르병은 극심한 어지러움과 현기증과 난청, 이명, 이충만감(귀이 막힌 느낌)을 반복하는 질환입니다. 내이를 채우는 사이 임파액이 과다하게 고이는 '내이 림프 부종'이 메니에르병 원인으로 알려져 있습니다. 현기증 증세는 몇분이면 가라앉기도 하고 몇시간 정도 지속될 수도 있습니다. 메니에르병 증상의 간격도 주 1회 정도에서 연 1회 정도로 개인 차이가 큽니다. 주로 30 ~ 50대에 많이 발병하고 있는 메니에르병은 상대적으로 고령자에게서는 적은편입니다. 발병 후 1 ~ 2년 정도가 지나면 낫는 경우가 대부분이지만 경우에 따라 몇년 이상 지속되기도 합니다. 또한 메니에르 증상 발작이 반복되면서 이명이 만성화되거나, 난청이 진행되거나 하기도 합니다. 메니에르병 치료는 주로 약을 복용하는 치료가 일..
콜라겐 다이어트 방법 및 콜라겐이 많은 음식 콜라겐 다이어트란? 콜라겐은 피부와 결합하고 있는 조직의 구조 단백질중 대부분을 차지하고 있는 성분입니다. 콜라겐 다이어트는 연구결과 피부와 미용 개선에 도움이 될 수 있다고 주장하는 콜라겐 함량이 높은 음식을 주로 섭취하는 식단입니다. 노화에 따른 콜라겐 감소는 피부와 모발 문제로 이어질 수 있습니다. 콜라겐 다이어트는 주의 깊게 모니터링하면서 실행한다면 비교적 안전한 다이어트 입니다. 콜라겐 보충제는 하루 최대 20g의 섭취량을 넘지 않는한 상대적으로 안전합니다. 그러나 일부 보충제는 바이러스 오염이나 독성 성분으로 인해 안전하지 않은 제품도 있어서 선택에 주의가 필요할 수 있습니다. 또한 콜라겐 다이어트에 대해서 일부 전문가들은 조금 더 많은 연구가 필요하다는 의견을 보이고 있습니다. 콜라겐과 콜라..
영유아 어린이 감기약 및 기침약 사용전 주의사항 영유아와 어린이 감기약 및 기침약의 안정성 처방전 없이 구입할 수 있는 다양한 기침 및 감기약(OTC)이 있습니다. 미국 식품 의약국(FDA)은 2 세 미만의 어린이에게 일반 의약품(OTC)인 기침약이나 감기약을 투여하지 말 것을 권장하고 있습니다. 때문에 대부분의 기침 및 감기약에는 4 세 미만의 어린이에게 투여해서는 안된다고 명시되어 있습니다. 미국의 경우 결론 적으로 먹여서는 안됩니다. 미국 FDA에서는 2 세 미만의 어린이에게 일반 의약품 감기약을 사용해서는 안된다고 말합니다. 미국 소아과 학회에서도 4 세 미만의 어린이에게 일반 의약품 감기약을 권장하지 않습니다. 미국 내과학회(American College of Chest Physicians) 지침에서는 15 세 미만의 어린이에게 감기 및 기침..
단백질 많은 음식 및 유효 성분과 필요성 다이어트나 헬스를 하는 분들이라면 특히 중요한 영양소가 바로 단백질입니다. 단백질은 어떤 역할이 있는지 또, 단백질 많은 음식은 무엇이 있는지 까지 효율적으로 단백질을 섭취 할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단백질이 필요한 이유 우리의 근육, 피부, 모발, 손톱, 장기의 대사를 조절하는 작용이 있는 호르몬은 모두 단백질로 되어 있습니다. 때문에 단백질은 수분에 이어서 두번째로 몸의 구성 성분중 많은 성분으로 알려져 있기도 합니다. 이러한 단백질이 부족하게 되면 근육이 제대로 만들어지지 않거나 피부가 거칠어지고, 호르몬이 잘 만들어지지 않기 때문에 다양한 부진을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 특히 다이어트나 몸매 유지를 위해 근력 운동을 하고 계시는 분들에게 단백질이 부족하면 운동을 하..
방광염 증상 및 원인, 치료법 방광염 방광염은 부드러운 신축성 있는 점막이 늘어나거나 줄어들면서 소변을 모아두는 역할을 하고 있는 방광이 염증을 일으키는 질환입니다. 대부분의 경우 대장, 직장 등에 숨어 있는 장내 세균 등이 요도로 부터 침입해 방광에서 증식함으로써 일어나지만, 먹고 있는 약의 영향(일부 알러지 약이나 항암제에 의해서 발병가능), 방사선 치료의 부작용 등 방광염 원인은 다양합니다. 피로가 쌓이고 면역력이 떨어지면 방광 속의 세균의 양이 늘어나기 쉬워지기 때문에 방광염이 되기 쉽습니다. 또한 여성의 경우 남성보다 요도가 출구에서 방광까지의 거리가 짧기 때문에 세균이 방광에 도착하기 더 쉬워 상대적으로 방광염을 일으키기기도 쉽습니다. 방광염 원인 항문 주위와 예민한 부분에 있는 대장균이 요도에서 방광으로 침입함으로써 방광..
인지행동치료 방법 우울증 치료에 활용하는 경우 인지행동치료(CBT)란? 인지행동치료(CBT)는 다양한 심리적 및 정신적 장애를 치료하는 일종의 심리 상담 접근 방식입니다. 환자들의 사고 패턴을 바꾸도록 도와줄 수 있는 인지 전략과 도움이 되지 않거나 해로울 수 있는 행동을 바꾸도록 도와줄 수 있는 행동 전략을 모두 사용합니다. CBT는 다음을 포함한 여러 원칙에 기초하고 있습니다. 심리적 문제는 부분적으로 무질서한 사고에 기반합니다. 심리적 문제는 부분적으로 도움이 되지 않는 학습된 행동 패턴을 기반으로 합니다. 환자들은 심리적 문제에 대처하는 더 나은 방법을 배울 수 있습니다. 수 년간의 상담 내용이 수반될 수 있는 기존의 대화 기반 심리 치료와 달리 인지행동치료는 일반적으로 환자 상태의 심각도에 따라 12 ~ 16 세션 동안 단기 치료를 위해 설..
두부 다이어트 - 효과 및 방법, 주의사항 한 번쯤 두부 다이어트에 대해서 들어본 적이 있으실 것입니다. 우리에게 친숙한 식재료로 효과적인 다이어트를 할 수 있다라는 장점이 있지만 정말 살이 빠질까라고 궁금해 하는 분들도 많을것 같습니다. 아래에서는 두부 다이어트 방법과 더불어 요요가 오지 않도록 하기 위한 두부 다이어트 중 조심해야 할 부분까지 알아보도록 하겠습니다. 두부 다이어트 건강한 식품이라는 이미지를 가지고 있는 두부는 가격도 저렴한 편이며 언제나 손쉽게 구할 수 있어 다이어터들에게 가장 인기있는 식재료중 하나입니다. 최근 두부 다이어트라고 불리는 다이어트 방법이 화제가 되고 있는 중이기도 합니다. 그러나 두부 다이어트로 정말 감량에 성공할 수 있을까라고 걱정하시는 분들도 적지 않습니다. 사실 두부를 비롯한 콩 제품이 우리 건강에 좋은 ..

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