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 글루타민 효과 및 과잉, 결핍시 부작용 글루타민은 비필수 아미노산의 일종으로 몸에 가장 많이 들어있는 아미노산으로, 골격근에 존재하는 유리(遊離) 아미노산의 약 60%를 차지하고 있습니다. 근육을 강화하거나 근육 피로를 회복하는 효과가 있는 글루타민은 위장의 기능을 지원할 수 있어 의약품으로도 널리 활용되고 있습니다. 최근의 연구에 따르면 알코올 대사를 촉진하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 대표적인 글루타민 효과 · 장 기능 활성화 · 면역력 증강 · 근육 강화 · 상처 치유 · 알코올 대사 촉진 글루타민 기본 정보 글루타민이란 체내에서 합성할 수 있는 비필수 아미노산의 일종으로, 체내의 단백질이 분해되는 것을 억제해 근육을 유지하는데 중요한 성분입니다. 몸속에 가장 많이 존재하는 아미노산으로 체내에서 글루탐산과 암모니아가 글루타민 ..
콜리플라워 효능 및 함유 성분 콜리플라워는 겨울에서 봄까지가 제철인 꽃 채소로 특히 비타민 C가 풍부하게 담겨 있습니다. 이로 인해 피부 미용 효과와 더불어 면역력을 높이는 효과도 기대되고 있습니다. 또한, 콜리플라워 특유의 MATS(메틸 알릴 트리스 설파이드) 성분은 혈전을 예방하는 효과가 있다고 알려지면서 더욱 주목받고 있습니다. 대표적인 콜리플라워 효능 · 피부미백 및 미용 효과 · 면역력 증강 · 스트레스 완화 · 노화 예방 콜리플라워는? 기본 정보 콜리플라워는 겨울에서 봄이 제철인 십자화과 배추 속의 꽃 채소입니다. 지중해 연안이 원산지인 콜리플라워는 양배추로부터 변이되어 나타난 것으로 '양배추 꽃'을 뜻하는 콜리플라워라는 이름이 괜히 붙은 게 아닙니다. 비슷한 친구들로 브로콜리, 방울다다기 양배추 등이 있으며 모두 같은 배..
글리코겐 합성 및 분해와 효과 글리코겐은 굴, 새우 등에 포함되어 있는 다당류로 에너지를 저장하는 역할을 맡고 있어 인간의 활동에 빼놓을 수 없는 성분입니다. 평소는 간과 골격근 등에 저장돼 있다가 급격한 운동을 할 때 에너지원으로, 혹은 공복 시 글리코겐 분해를 통해 혈당 유지에 이용됩니다. 대표적인 글리코겐 효능 · 피로 회복 · 집중력 향상 · 혈당 수치 조절 글리코겐 기본 정보 글리코겐은 다수의 포도당이 복잡하게 연결된 다당류로 동물전분(animal starch, 動物澱粉)이라고도 불립니다. 다수의 포도당이 결합해서 그 구조가 아밀로펙틴을 닮았지만 글리코겐의 경우 포도당 8~12개 당 하나의 가지가 붙어 있어(아밀로펙틴은 포도당 24 ~ 30개 당 하나) 가지가 더 많고 분자량 더 커집니다. 글리코겐은 주로 사람의 간과 골격근..
오크라 효능 및 성분, 종류와 보관법 오크라는 아욱과 닥풀 속 식물입니다. 독특한 끈적거리는 성분이 특징으로 이 속에 있는 펙틴과 뮤신은 모두 장을 건강하게 하는 정장 작용을 가지고 있습니다. 또 펙틴은 혈당 수치의 상승을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 가지고 있습니다. 여름이 제철인 식물인 오크라는 비타민이나 미네랄도 풍부하게 들어있어 더위와 피로 회복에도 효과적입니다. 대표적인 오크라 효능 · 혈당 수치 상승 억제 · 콜레스테롤 수치 저하 · 위염이나 위 궤양 예방 · 변비, 설사에 도움 · 피로 회복 오크라 기본 정보 오크라는 쌍떡잎식물 이판화군 아욱목 아욱과 닥풀 속의 식물입니다. 아프리카 북동부가 원산지로 이집트에서는 2,000여 년 전부터 채소로 재배해 왔다고 알려져 있습니다. 여름인 7월 부터 9월 까지가 제철인 오크..
공액 리놀레산 성분 및 의학 작용 우유나 치즈 등 유제품에 많이 들어 있는 공액 리놀레산은 체내 조직의 구석구석까지 영양을 보냄으로써 몸을 건강하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 특히 지방을 에너지로 바꾸도록 촉진하거나 대사를 높이는 작용이 있어 체중 조절에 관심이 있는 분들이라면 더욱 주목해보시길 바랍니다. 대표적인 공액 리놀레산 효능 · 비만 예방 · 근육 증강 · 동맥 경화 예방 · 알레르기 억제 공액 리놀레산 기본 정보 공액 리놀레산은 불포화 지방산 중 하나로 몸의 각 조직에 영양을 보내줘서 건강하게 하는 작용이 있습니다. 지방을 분해해서 에너지로 바꾸는 효소에게 유도하거나 영양을 근육 세포에 보내는 신진대사를 활발하게 하는데 도움을 줍니다. 이러한 작용을 통해 지방이 연소되기 쉬운 몸이 될 수 있기 때문에 특히 다이어트에 민감하..
엘더베리 효능 및 영양 성분 엘더베리는 '만능의 약상자' 혹은 '기적의 치료제'라고도 불리며 오랜기간 동안 식용뿐 아니라 민간 약재로 널리 사용되어 온 과일입니다. 강력한 항산화 작용이 있는 폴리페놀(이소케르세틴과 루틴, 안토시아닌, 비타민 A, 비타민 C 등)를 풍부하게 포함하고 있어 노화나 병의 예방, 눈 건강 유지, 피부 미용, 미백 등에 효과를 발휘하는 것으로도 유명합니다. 대표적인 엘더베리 효능 · 생활 습관 질환 예방 · 눈 건강 유지 · 감염병 예방 및 개선 · 스트레스에 대한 저항력 향상 · 피부 미용 및 미백 · 단단한 몸을 만드는 효과 엘더베리 기본 정보 엘더베리는 인동과 딱총나무속의 낙엽 관목 식물의 과일입니다. 엘더베리 나무의 높이는 3 ~ 10m로 잎은 가장자리에 톱니모양이 있으며, 가늘고 긴 타원 형을 띄고..
구기자 효능 및 의학 성분 구기자는 오래전부터 식용이나 약용으로서 사랑 받아 온 식물입니다. 베타인과 폴리페놀, 비타민 C, 베타시토스테롤 등을 풍부하게 담고 있어 위와 간 기능의 강화, 노화나 병의 예방, 피로 회복, 피부 미용 작용까지 다양한 효과가 기대되고 있습니다. 대표적인 구기자 효능 · 위 건강 유지 · 간 기능 향상 · 다이어트 효과 · 생활 습관 질환 예방 및 개선 · 혈류 개선 · 감염병 예방 및 개선 · 스트레스 완화 · 피부 미용 및 미백 · 설사 예방 · 피로 회복 · 눈병 예방 구기자 기본 정보 구기자는 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과의 낙엽 관목인 구기자나무의 열매입니다. 원산지는 중국 등 동아시아 지역으로, 나무의 높이는 보통 0.5 ~ 1.5m로 경우에 따라 4m 까지 자라기도 합니다. 가지에는 드문드문 ..
간암 증상 및 치료 방법 간암 간암은 간에 생기는 악성 종양입니다. 다른 장기에서 전이되어 생기는 '전이성 간암'과 간에서 발생하는 '원발성 간암'이 있습니다. 대부분의 경우는 전이성으로 원발성의 4 ~ 10배라고도 알려져 있습니다. 원발성 간암 중 90%를 차지하는 것은 간 세포암입니다. 나머지는 간의 내부에 위치한 담관에서 생기는 담도암(간내 담관암), 보통 아주 어린아이들에게만 나타나는 매우 희귀한 간암인 간아세포종, 간 혈관에서 발생하는 매우 희귀한 간암인 혈관육종 등이 있습니다. 일반적으로 간암은 간 세포암을 말합니다. B형 및 C형 간염 바이러스 감염이 주원인이지만 최근에는 비 바이러스성 지방성 간 질환 환자에게서 간 암이 발병하는 사례가 늘고 있습니다. 간암은 남성에 주로 많이 나타나는 경향이 있으며 우리나라 남성의..
접촉성 피부염 증상 및 치료법 접촉성 피부염 접촉 피부염은 피부가 자극 물질이나 알레르기를 일으키는 물질에 닿아 발병하는 습진성의 염증입니다. 습진은 피부의 표피와 진피에 발생해 염증을 일으키면서 가려움이나 좁쌀 같은 것이 돋아나고, 붉어지거나, 붓거나, 두드러기가 생기거나, 물집 등이 생기는등의 피부 질환을 야기합니다. 습진이 오랫동안 지속될 경우 피부가 뻣뻣해지면서 갈라지기도 합니다. 접촉성 피부염은 크게 자극성과 알레르기성으로 나뉘며 추가로 햇빛이 닿음으로써 피부염이 발병하는 광접촉성 피부염이 있습니다. 여기에서도 광독성과 광알레르기성의 두 가지로 나뉩니다. 발병 원인 자극성 접촉성 피부염은 자극 물질을 허용 농도를 초과해 접촉할 경우 누구라도 발생할 수 있습니다. 일상 생활용품 중에서 자극 물질로 분류되고 있는 세제나 비누 등..
하지정맥류 증상 및 치료 하지정맥류 심장에서 온몸으로 혈액을 보내는 혈관을 동맥이라고 부르며 반대로 온몸에서 심장으로 가는 혈관을 정맥이라고 부릅니다. 하지정맥류는 하지 즉, 다리의 피하 정맥이 울퉁불퉁하거나 혹과 같은 형태로 부풀어 올라있거나 그물 모양으로 드러나 있는 상태를 이야기합니다. 다리의 혈액을 심장으로 보낼 때는 중력에 거스르는 형태로 아래에서 위로 혈액을 보내게 됩니다. 일반적으로 걷는 행동을 하게 되면 종아리 근육이 수축되면서 혈액을 밀어 올리고 정맥 안에 있는 정맥 밸브(정맥판)가 도중에 혈액이 역류하지 않도록 방지하는 역할을 담당하고 있지만 이 정맥 밸브의 기능이 약해지거나 제대로 작동하지 않게 될 경우 정맥에서 아래 방향으로 역류한 혈액이 고여 버리면서 혈관이 늘어나거나 부풀게 되면서 울퉁불퉁한 모양으로 변..
사과 1개 칼로리 및 영양성분 다이어트를 하게 되면 가장 많이 먹게 되는 과일이 아마 사과일 것입니다. 그렇지만 사과 1개 칼로리나 사과 영양성분까지 정확하게 알고 먹는 분들은 많지 않을 것 같습니다. 이번에는 사과 칼로리와 함께 사과 영양성분을 분석해 어떻게 먹으면 더 좋은지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사과 1개 칼로리 우선 사과 칼로리는 껍질을 포함한 채로 100g당 61kcal입니다. 사과 1개의 무게를 300g이라고 가정할 경우, 사과 1개 칼로리는 183kcal가 됩니다. 과일 중에서도 칼로리가 높다고 알려진 망고는 1개의 칼로리(약 400g)가 256kcal입니다. 그에 비하면 사과 칼로리는 낮은 편입니다. 그렇다만 사과와 다른 과일과 비교하면 어떨까요. 항목(100g 당) 칼로리 사과 61kcal 바나나 86kcal..
오십견 증상 및 치료 방법 오십견 오십견(견관절 주위염)은 어깨 관절이 아프면서 관절의 움직임이 나빠지는 질환입니다. 중년 이후 특히, 50대 이상의 환자가 많은 편입니다. 환자마다 원인이나 오십견 증상은 다양하지만 대부분의 경우 셔츠를 입거나 선반 위의 물건을 집으려 하거나 하는 등의 일상적인 동작을 하기 위해 어깨 관절을 움직일 때 심한 통증을 느끼는 운동 통이나, 한밤중에 어깨에 욱신욱신한 아픔을 느끼고 심할 때에는 잠을 못 이루는 등의 야간통이 있습니다. 오십견은 나이가 들어가면서 어깨 관절을 구성하고 있는 뼈나 연골, 인대, 힘줄 등에 염증이 생기는 것이 주된 원인이라고 알려져 있습니다. 그 후 염증이 가라앉게 되면 통증도 가벼워지지만 염증에 의해서 어깨 관절과 주변이 붙어 버려서 관절의 움직임이 나빠지는 경우도 있습니다..
감기 증상 및 치료 감기 감기 혹은 감기 증후군이란 기도 중 비강에서 인두, 후두까지의 상기도에 급성 염증이 일어나는 질환을 총칭해서 부르는 말입니다. 간혹 염증이 하기도에 해당하는 기관, 기관지 그리고 그 앞의 폐까지 확산되는 경우도 있습니다. 남녀노소를 불문하고 모든 연령층에게서 발병하며 건강한 사람 대부분도 고통 받을 수 있는 흔한 질환입니다. 자각 증상으로는 재채기, 콧물, 코 막힘 등의 코와 관련된 증상이나 목 부위 통증 등의 인후통 증상이 많습니다. 기침, 가래 등의 감기 증상이나 발열, 두통, 전신피로감을 느끼는 환자도 있습니다. 공기 중에 떠돌고 있는 바이러스 등 병원체가 기도 안에 들어가 기도 점막에 붙어 침입해서 증식하는 것이 원인으로 꼽힙니다. 병원체가 침입하더라도 실제로 감기의 발병 여부는 환경이나 감..
부정교합 치아 교정 부정교합 치아 부정교합은 상악(윗턱)과 하악(아래턱)의 위치의 차이와 치열의 흐트러짐 등의 이유로 위, 아래 이가 제대로 물리고 있지 않은 상태를 말합니다. 부정 교합은 치열과 턱의 위치에 따라서 다양한 종류가 있습니다. 위턱이 앞으로 튀어 있거나 아래턱이 작거나 하는 등의 이유로 위쪽 앞니가 앞으로 나온 상태를 '상악전돌(뻐드렁니)', 위턱이 너무 작거나 아래턱이 너무 나와서 아래쪽 앞니가 앞으로 나온 상태를 '하악전돌(주걱턱)'이라고 합니다. 이외에도 치아가 턱에 들어가 있지 않고 삐뚤빼뚤하게 나온 상태를 '치간이개' 혹은 '총생'이라고 부르며 어금니는 맞지만 앞니 등이 맞지 않은 상태인 '개방교합' 위쪽 치아가 아래쪽 치아를 정상 이상으로 덮고 있는 '과개교합' 등이 있습니다. 발병 원인 치아 부정..
치즈 종류 및 칼로리 비교 치즈는 칼로리가 높아서 살이 찌기 쉬운 음식 같은 이미지가 강하지만, 몸에 필요한 영양성분을 듬뿍 담고 있기도 한 것이 바로 치즈입니다.아래에서는 다양한 치즈의 종류와 치즈 칼로리 그리고 포함되어 있는 영양성분과 함께 다이어트 중 치즈를 먹는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 치즈의 종류 치즈에는 여러 종류가 있다는 사실은 잘 알고 계실 것 입니다. 우리가 평소 먹는 치즈는 제조 방법에 따라서 크게 두 가지로 나뉘어집니다. 내츄럴 치즈 소나 염소, 양 등의 젖으로 유산균과 응유효소(Rennet)를 넣어 응고시키고 거기서 우유(유청)의 일부를 제거한 후 유산균이나 곰팡이 등의 미생물로 발효 숙성시킨 것입니다. (일부 숙성시키지 않는 치즈도 있습니다.) 내츄럴 치즈는 유종(乳種), 제조 방법, 숙성 기..
각막염 증상 및 치료 각막염 각막은 두께 0.5밀리 정도의 아주 얇은 투명한 막으로 눈 속의 이른바 검은자위 부분에 있습니다. 각막염은 말 그대로 각막에 염증이 생긴 상태로 각막에 병원체인 미생물이 붙어 염증을 일으킨 상태를 감염성 각막염이라고 부릅니다. 각막은 다섯 개의 층으로 나뉜 구조로 되어 있으며 가장 바깥쪽 공기와 접하고 있는 각막 상피는 눈물로 보호되고 있습니다. 일반적인 경우 세균 등의 감염을 막고 있지만 어떠한 원인으로 각막 상피에 상처가 생기게 되면 병원체인 세균이 붙어 증식하기 쉽게 됩니다. 감염성 각막염은 염증을 일으키는 병원체에 따라서 '세균 각막염', '진균 각막염', '아칸트 아메바 각막염', '클라미디아 각막염', '바이러스 각막염' 등으로 나뉩니다. 발병 원인 보통 각막의 가장 바깥쪽에 있는 각막..
황반변성 증상 및 치료법 황반변성 황반변성은 노화와 함께 안구 속에서 시력을 담당하는 망막의 중심 부분에 위치한 지름 1.5mm ~ 2mm 정도의 작은 조직인 황반에 노폐물이 축적됨으로써 장애가 되거나 황반부에 신생 혈관이 생기는 장애가 발생하면서 시력장애가 생기는 질환입니다. 노인 황반변성의 경우 다른 원인으로 인해 발병하게 되는데 일반적으로는 50세 이상에게서부터 나타납니다. 황반변성은 크게 건성 황반변성과 습성(삼출성) 황반변성 두 종류로 나뉘는데 건성은 노화에 의해서 망막 조직이 위축함으로써 망막과 그 안쪽의 황반의 기능성이 떨어지면서 시력이 점점 떨어지는 황반변성 증상이 나타나는것을 말합니다. 습성(삼출성)은 공막과 망막 사이에 있는 맥락막에 생긴 신생 혈관으로 인해 망막에 혈액 속의 성분이 누출되거나 신생 혈관이 터지..
뎅기열 증상 및 치료 뎅기열 뎅기열은 모기를 매개체로 하는 뎅기 바이러스(Dengue virus)에 의한 감염증입니다. 모기에 물려서 발병까지의 잠복 기간은 대부분의 경우 3 ~ 7일 정도( 짧으면 2일, 길면 15일 이내)이며 사람에서 사람으로의 직접 감염되는 경우는 없습니다. 뎅기열 증상이 나타나게 되면 약 20 ~ 40 % 의 환자에게서 38 ~ 40℃의 고열이 발생합니다. 보통 사망에 까지 이르는 위험성은 낮은 편이지만 관절 등의 부위에 강한 통증 있어 'Break bone fever'라고도 불립니다. 아프리카, 아메리카, 지중해 동부, 동남아시아, 서 태평양의 열대 및 아열대 지역에서 많이 볼 수 있는 감염병으로, 해외여행의 증가로 우리나라도 유입된 사례가 보고되기 시작해서 지난 2000년에 제 4군 법정 감염병으로..
콩나물 칼로리 및 효능 저칼로리 식품이면서 부담 없이 구할 수 있는 콩나물은 다이어트에 딱 좋은 식재료입니다. 그렇다 하더라도 세끼 식사를 모두 콩나물 위주로만 섭취하는 등 잘못된 다이어트 방법을 하게 되면 컨디션을 무너뜨릴 수 있는 원인이 됩니다. 아래에서는 콩나물의 칼로리, 콩나물 효능과 함께 효과적으로 콩나물을 다이어트에 활용하는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 콩나물의 칼로리 항목 (100g 당) 칼로리 콩나물 14kcal 참고로 다른 야채 100g당 열량은 아래와 같습니다. 항목 (100g 당) 칼로리 양상추 12kcal 오이 14kcal 토마토 19kcal 양배추 23kcal 당근 36kcal 양파 37kcal 서양 호박 91kcal 마트에서 판매중인 콩나물은 대략 250g씩 담겨 있는데 이렇게 포장된 콩나물..
옴 증상 및 치료법 옴 옴은 옴벌레라고 불리는 작은 진드기가 피부에 기생하는 것으로 인해 야기되는 피부 질환입니다. 옴벌레는 매우 작은 진드기로 직접 보이지는 않지만 돋보기 등으로 확대하면 볼 수 있을 정도의 크기입니다. 3 ~ 4일 정도면 알에서 깨어나고 성충이 되면 4 ~ 6주 정도 매일 2 ~ 3개의 알을 낳습니다. 옴은 사람에서 사람으로 감염되는 질병이지만 어디까지나 피부에 국한된 질환으로 기타 장기나 뼈에 영향을 주는 것은 아니어서 생명에 직접 관련된 질환은 아닙니다. 사람에게서 직접 감염되고 의류나 침대, 이불 등 침구를 통한 간접적인 접촉을 통해서도 감염될 수 있습니다. 옴은 보통옴과 각화형 옴(노르웨이 옴) 등 두 가지 유형이 있습니다. 발생 원인 옴의 원인은 옴벌레라는 작은 진드기가 피부에 기생하는 것 입니..
원형탈모 원인 및 치료 방법 원형탈모 두발의 일부 또는 여러 곳에서 원형 또는 타원형으로 머리카락이 빠지는 질환입니다. 일반적으로는 100원짜리 동전 크기 정도의 탈모라고 생각되기 쉽지만, 머리 전체로 퍼지거나, 눈썹이나 속눈썹, 체모 등에도 발생하는 중증도 있습니다. 스트레스가 발병의 원인이 될 수 있지만 아토피성 피부염 등 알레르기, 교원병, 갑상샘 질환과 합병되는 경우도 있습니다. 원형탈모 원인은 자기 면역이 제대로 작동하지 않고 몸이 자신의 조직을 공격하기 때문에 백혈구의 일종인 림프구가 모근을 감싸는 조직인 모낭을 공격함으로써 탈모가 일어난다고 알려져 있습니다. 또한 완전히 발모가 된 후에도 재발할 수 있습니다. 원형탈모 원인 원형탈모 원인으로는 여러가지 이야기가 나오고 있는데 보통 자기 면역질환, 아토피 질환, 정신적 스..
기관지염 증상 및 치료 방법 기관지염 기관지염은 기관지에 염증을 중심으로, 기침, 가래 등 호흡기 증상을 일으키는 질병으로 며칠 혹은 몇 주 만에 가라앉는 '급성 기관지염'과 '몇 년여 동안 기침, 가래 등의 기관지염 증상이 지속되는 '만성 기관지염'이 있습니다. 급성 기관지염의 대부분은 바이러스, 마이코플라스마 등에 의한 감염이 원인으로 발병합니다. 한편, 만성 기관지염의 원인으로는 백일해균, 항산균, 녹농균 등에 의한 감염 외에도 후비루 증후군, 대기오염으로 인한 반복되는 기도 염증, 흡연에 따른 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD)등이 꼽히고 있습니다. 발병 원인 급성 기관지염은 겨울에 발생하는 경우가 많으며 대부분이 독감 등 바이러스 및 세균에 의한 것입니다. 증상이 끝난 뒤에도 기관지에 염증이 남아 몇주 정도 기침 등의 기관지염..
와인 칼로리 및 열량 비교 와인의 칼로리가 얼마나 되는지 특히, 다이어트 중에도 와인을 즐기려는 분들이라면 궁금해질 수 있습니다. 와인이나 술을 마셔도 살이 찌지 않도록 즐기는 방법을 알게 된다면 다이어트 중에도 와인을 즐길 수 있습니다. 와인에 어울리는 추천 안주도 함께 알아보도록 하겠습니다. 와인 칼로리 와인 종류 및 용량별 와인이라고 하면 떠오르는 것이 레드 와인, 화이트 와인, 로제 와인 등의 세 종류가 일반적입니다. 우선 각자의 차이를 확인해 보겠습니다. -︎ 레드 와인 : 검은색 포도를 으깨어 껍질과 함께 발효시킨 것. 화이트 와인 : 백포도에서 짠 과즙만 발효시킨 것. 로제 와인 : 붉은색과 흰색의 중간 정도로 엷은 장밋빛 포도주. 레드 와인은 껍질의 색소가 나오기 때문에 짙은 붉은색이 됩니다. 로제 와인은 제조 방법..
외이도염 증상 및 원인, 치료 외이도염 귀는 주변의 소리를 모으는 역할을 하는 귓바퀴에서 외이도를 통해 얇은 3층 막으로 만들어진 고막에서 중이로 전달되며, 중이 속에 있는 소리를 증폭하는 역할을 가진 3개의 작은 뼈를 거쳐서 더 안쪽에 있는 내이에 위치한 달팽이관에서 음의 강약과 높고, 낮음을 분석하고 전정, 세반 고리관에 의해서 평형감각을 유지하고 있습니다. 외이도염은 귓바퀴에서 고막까지의 길목인 외이도의 피부에 일어나는 전염병입니다. 주요외이도염 증상으로 통증과 가려움증이 꼽힙니다. 외이도염은 수영 등 물놀이를 하다가 귀에 물이 들어갔을 때 면봉이나 귀이개를 사용해 빼내려다가 외이도에 상처를 입히는 것이 원인이 되는 경우가 많습니다. 외이도염 원인 외이도염은 외이도의 피부가 염증을 일으킨 상태이며 원인으로 귀이개나 면봉, 손톱 ..
에볼라 바이러스 증상 및 백신 에볼라 바이러스 에볼라(에볼라 출혈열)는 에볼라 바이러스에 의한 감염증입니다. 치사율이 높은 것이 특징으로 20%에서 최대 90%에 이르는 경우도 있어 감염 지역 주민들에게 엄청난 공포를 주고 있습니다. 병을 일으키는 바이러스의 아속(亜属)은 총 다섯 종 정도로 알려졌으며 종류에 따라서 치사율이 다른 것이 특징입니다. 이 감염증은 1976년에 처음으로 현재 남수단과 콩고 민주 공화국에서 동시에 발생했습니다. 근래에는 2014년 이후 서 아프리카(기니, 시에라리온, 라이베리아)에서 감염이 확대되어 아프리카 이외에도 스페인과 미국 등에서 발생이 확인됐습니다. 그 후 2015년 5월 라이베리아, 11월에 시에라리온, 12월 기니에서 에볼라 바이러스 종식 선언이 발표되었습니다. 최근 2018년 7월 콩고 민주 ..
일본 뇌염 증상 및 예방접종 일본 뇌염이란? 일본 뇌염은 일본 뇌염 바이러스에 감염된 모기(작은 빨간집모기)에게 물려 전염되는 감염증입니다. 보통 모기에게 물린 지 6 ~ 16일 후에 발생합니다. 사람에서 사람으로 감염되지는 않지만, 모기 활동이 활발해지는 여름에는 주의가 필요합니다. 일본 뇌염 바이러스는 돼지 등 동물의 체내에서 증식하고 있는 개체를 문 모기들이 다른 개체를 물게 되면서 광범위하게 확대됩니다. 이 바이러스는 감염돼도 대부분의 경우 별다른 일본 뇌염 증상 없이 눈치 채지 못할 정도로 지나가지만, 100 ~ 1,000명 중 한 명 정도의 비율로 뇌염이 발병합니다. 발병할 경우 약 20 ~ 40%의 감염자가 사망에 이르며 목숨을 건져도 대부분의 경우 뇌 등에 후유 장애를 남깁니다. 발병 원인 논이나 동물축사, 웅덩이 등..
닭가슴살 칼로리 및 열량 비교 건강한 식재료라는 이미지가 강한 닭 가슴살입니다만 칼로리는 어느 정도인지 또 어떤 영양소가 들어 있는지 알고 계시나요? 이번에는 닭 가슴살의 칼로리와 영양성분 그리고 다이어트 중에 활용하는 방법 등 닭 가슴살에 관한 다양한 정보들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 저칼로리 식품 닭 가슴살 닭 가슴살은 다이어트 중에 자주 만나게 되는 단골 식재료입니다. 고기 중에서도 칼로리가 낮아 건강한 이미지가 있으며 저렴한 가격으로 구입할 수 있어 인기가 높습니다. 여기에 더해 닭 가슴살 칼로리가 낮은 것 이외에도 매력적인 요소가 많이 있습니다. 다이어터라면 꼭 주목해야 할 영양성분에 대해서도 확인해 보겠습니다. 닭 가슴살에 포함된 영양성분 닭 가슴살을 대표하는 영양소라고 하면 아무래도 3대 영양소 중 하나인 ..
턱관절 통증 및 장애 증상, 치료 턱관절 장애란? 턱관절 장애는 관절이나 저작근(음식물을 씹는 작용을 하는 안면 근육) 이상 때문에 일어나며 턱을 움직이면 턱관절에서 소리가 나거나, 턱관절과 턱관절 주변 근육에 통증이 느껴지는 등의 여러 증상이 나오는 것이 특징입니다. 턱관절은 귀 앞, 좌우에 있으며 입을 벌리거나 닫거나 할 때에 움직이는 부분입니다. 머리뼈의 측두골과 아래턱뼈의 관절 돌기에서 턱관절을 이루는 부분인 하악두가 관절 원판을 통해서 구성되어 있는 관절로 매우 복잡한 구조를 하고 있습니다. 자연 치유되는 경우도 있지만, 턱관절 주위의 통증뿐 아니라 두통이랑 어깨 결림이 지속되거나 턱을 정상적으로 열지 못하기 때문에 식사와 대화를 하는 것도 어려울 수 있습니다. 턱관절 장애는 저작근육 장애, 턱관절 통증 장애, 턱관절 원판 장애..
우울증 증상 및 치료 방법 우울증이란? 뇌의 시스템에 문제가 생긴 탓에 일어나는 '마음이 어둡고 가슴이 답답한 기분'을 주요 증상으로 하는 병적인 정신 상태를 우울증이라고 합니다. 우울증은 '흥미나 즐거운 일이 없어진다', '쉽게 피곤해진다' , '활동성이 줄어든다' 같은 주요 증상이 의미하는 것처럼 '정신과 육체 양쪽에 걸쳐져 생명력이 저하되는 병'으로 종종 신체적 증상을 동반하기도 합니다. 보통 우울한 상태는 본래 인간이 갖고 있는 자연 치유력으로 시간이 지남에 따라서 누그러져 가는 것이 일반적이지만, 개선되지 않거나 오히려 더 악화되면 일, 가사, 공부, 사람과의 관계 등 일상생활에 까지 지장이 생기면 '병'으로 파악하게 됩니다. 우울증 원인 우울증의 원인은 하나로 단정지을 수는 없습니다. 생활 속에서 일어나는 여러 요인이 ..
스테비아 토마토 영양소와 부작용 토마토나 딸기가 더 달콤해지도록 키우는 스테비아 농법에 대해서 알고 계시나요? 스테비아 농법은 감미료로 사용되고 있는 스테비아를 사용해 야채나 과일을 더 맛있게 키우는 방법입니다. 스테비아 토마토라고 하면 뭔가 위험성이 있거나 몸에 좋지 않은 것 아니냐고 생각하시는 분들도 계실 텐데요 실제로도 정말 그럴지 확인해 보도록 하겠습니다. 아래에서는 스테비아 토마토란 어떤 것인지 채소가 스테비아 농법으로 더 달콤하게 되는 이유와 영양소 그리고 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 스테비아 토마토의 핵심 스테비아 농법 스테비아 그리고 스테비아 농법 설탕의 300배 달콤함, 스테비아 스테비아는 국화과 여러해살이풀로 남미지역이 원산지인 허브입니다. 수용성 감미료 중 하나로 무려 설탕의 300배나 되는 단맛을 내는 스테비..

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