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 각막염 증상 및 치료 각막염 각막은 두께 0.5밀리 정도의 아주 얇은 투명한 막으로 눈 속의 이른바 검은자위 부분에 있습니다. 각막염은 말 그대로 각막에 염증이 생긴 상태로 각막에 병원체인 미생물이 붙어 염증을 일으킨 상태를 감염성 각막염이라고 부릅니다. 각막은 다섯 개의 층으로 나뉜 구조로 되어 있으며 가장 바깥쪽 공기와 접하고 있는 각막 상피는 눈물로 보호되고 있습니다. 일반적인 경우 세균 등의 감염을 막고 있지만 어떠한 원인으로 각막 상피에 상처가 생기게 되면 병원체인 세균이 붙어 증식하기 쉽게 됩니다. 감염성 각막염은 염증을 일으키는 병원체에 따라서 '세균 각막염', '진균 각막염', '아칸트 아메바 각막염', '클라미디아 각막염', '바이러스 각막염' 등으로 나뉩니다. 발병 원인 보통 각막의 가장 바깥쪽에 있는 각막..
황반변성 증상 및 치료법 황반변성 황반변성은 노화와 함께 안구 속에서 시력을 담당하는 망막의 중심 부분에 위치한 지름 1.5mm ~ 2mm 정도의 작은 조직인 황반에 노폐물이 축적됨으로써 장애가 되거나 황반부에 신생 혈관이 생기는 장애가 발생하면서 시력장애가 생기는 질환입니다. 노인 황반변성의 경우 다른 원인으로 인해 발병하게 되는데 일반적으로는 50세 이상에게서부터 나타납니다. 황반변성은 크게 건성 황반변성과 습성(삼출성) 황반변성 두 종류로 나뉘는데 건성은 노화에 의해서 망막 조직이 위축함으로써 망막과 그 안쪽의 황반의 기능성이 떨어지면서 시력이 점점 떨어지는 황반변성 증상이 나타나는것을 말합니다. 습성(삼출성)은 공막과 망막 사이에 있는 맥락막에 생긴 신생 혈관으로 인해 망막에 혈액 속의 성분이 누출되거나 신생 혈관이 터지..
뎅기열 증상 및 치료 뎅기열 뎅기열은 모기를 매개체로 하는 뎅기 바이러스(Dengue virus)에 의한 감염증입니다. 모기에 물려서 발병까지의 잠복 기간은 대부분의 경우 3 ~ 7일 정도( 짧으면 2일, 길면 15일 이내)이며 사람에서 사람으로의 직접 감염되는 경우는 없습니다. 뎅기열 증상이 나타나게 되면 약 20 ~ 40 % 의 환자에게서 38 ~ 40℃의 고열이 발생합니다. 보통 사망에 까지 이르는 위험성은 낮은 편이지만 관절 등의 부위에 강한 통증 있어 'Break bone fever'라고도 불립니다. 아프리카, 아메리카, 지중해 동부, 동남아시아, 서 태평양의 열대 및 아열대 지역에서 많이 볼 수 있는 감염병으로, 해외여행의 증가로 우리나라도 유입된 사례가 보고되기 시작해서 지난 2000년에 제 4군 법정 감염병으로..
콩나물 칼로리 및 효능 저칼로리 식품이면서 부담 없이 구할 수 있는 콩나물은 다이어트에 딱 좋은 식재료입니다. 그렇다 하더라도 세끼 식사를 모두 콩나물 위주로만 섭취하는 등 잘못된 다이어트 방법을 하게 되면 컨디션을 무너뜨릴 수 있는 원인이 됩니다. 아래에서는 콩나물의 칼로리, 콩나물 효능과 함께 효과적으로 콩나물을 다이어트에 활용하는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 콩나물의 칼로리 항목 (100g 당) 칼로리 콩나물 14kcal 참고로 다른 야채 100g당 열량은 아래와 같습니다. 항목 (100g 당) 칼로리 양상추 12kcal 오이 14kcal 토마토 19kcal 양배추 23kcal 당근 36kcal 양파 37kcal 서양 호박 91kcal 마트에서 판매중인 콩나물은 대략 250g씩 담겨 있는데 이렇게 포장된 콩나물..
옴 증상 및 치료법 옴 옴은 옴벌레라고 불리는 작은 진드기가 피부에 기생하는 것으로 인해 야기되는 피부 질환입니다. 옴벌레는 매우 작은 진드기로 직접 보이지는 않지만 돋보기 등으로 확대하면 볼 수 있을 정도의 크기입니다. 3 ~ 4일 정도면 알에서 깨어나고 성충이 되면 4 ~ 6주 정도 매일 2 ~ 3개의 알을 낳습니다. 옴은 사람에서 사람으로 감염되는 질병이지만 어디까지나 피부에 국한된 질환으로 기타 장기나 뼈에 영향을 주는 것은 아니어서 생명에 직접 관련된 질환은 아닙니다. 사람에게서 직접 감염되고 의류나 침대, 이불 등 침구를 통한 간접적인 접촉을 통해서도 감염될 수 있습니다. 옴은 보통옴과 각화형 옴(노르웨이 옴) 등 두 가지 유형이 있습니다. 발생 원인 옴의 원인은 옴벌레라는 작은 진드기가 피부에 기생하는 것 입니..
원형탈모 원인 및 치료 방법 원형탈모 두발의 일부 또는 여러 곳에서 원형 또는 타원형으로 머리카락이 빠지는 질환입니다. 일반적으로는 100원짜리 동전 크기 정도의 탈모라고 생각되기 쉽지만, 머리 전체로 퍼지거나, 눈썹이나 속눈썹, 체모 등에도 발생하는 중증도 있습니다. 스트레스가 발병의 원인이 될 수 있지만 아토피성 피부염 등 알레르기, 교원병, 갑상샘 질환과 합병되는 경우도 있습니다. 원형탈모 원인은 자기 면역이 제대로 작동하지 않고 몸이 자신의 조직을 공격하기 때문에 백혈구의 일종인 림프구가 모근을 감싸는 조직인 모낭을 공격함으로써 탈모가 일어난다고 알려져 있습니다. 또한 완전히 발모가 된 후에도 재발할 수 있습니다. 원형탈모 원인 원형탈모 원인으로는 여러가지 이야기가 나오고 있는데 보통 자기 면역질환, 아토피 질환, 정신적 스..
기관지염 증상 및 치료 방법 기관지염 기관지염은 기관지에 염증을 중심으로, 기침, 가래 등 호흡기 증상을 일으키는 질병으로 며칠 혹은 몇 주 만에 가라앉는 '급성 기관지염'과 '몇 년여 동안 기침, 가래 등의 기관지염 증상이 지속되는 '만성 기관지염'이 있습니다. 급성 기관지염의 대부분은 바이러스, 마이코플라스마 등에 의한 감염이 원인으로 발병합니다. 한편, 만성 기관지염의 원인으로는 백일해균, 항산균, 녹농균 등에 의한 감염 외에도 후비루 증후군, 대기오염으로 인한 반복되는 기도 염증, 흡연에 따른 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD)등이 꼽히고 있습니다. 발병 원인 급성 기관지염은 겨울에 발생하는 경우가 많으며 대부분이 독감 등 바이러스 및 세균에 의한 것입니다. 증상이 끝난 뒤에도 기관지에 염증이 남아 몇주 정도 기침 등의 기관지염..
와인 칼로리 및 열량 비교 와인의 칼로리가 얼마나 되는지 특히, 다이어트 중에도 와인을 즐기려는 분들이라면 궁금해질 수 있습니다. 와인이나 술을 마셔도 살이 찌지 않도록 즐기는 방법을 알게 된다면 다이어트 중에도 와인을 즐길 수 있습니다. 와인에 어울리는 추천 안주도 함께 알아보도록 하겠습니다. 와인 칼로리 와인 종류 및 용량별 와인이라고 하면 떠오르는 것이 레드 와인, 화이트 와인, 로제 와인 등의 세 종류가 일반적입니다. 우선 각자의 차이를 확인해 보겠습니다. -︎ 레드 와인 : 검은색 포도를 으깨어 껍질과 함께 발효시킨 것. 화이트 와인 : 백포도에서 짠 과즙만 발효시킨 것. 로제 와인 : 붉은색과 흰색의 중간 정도로 엷은 장밋빛 포도주. 레드 와인은 껍질의 색소가 나오기 때문에 짙은 붉은색이 됩니다. 로제 와인은 제조 방법..
외이도염 증상 및 원인, 치료 외이도염 귀는 주변의 소리를 모으는 역할을 하는 귓바퀴에서 외이도를 통해 얇은 3층 막으로 만들어진 고막에서 중이로 전달되며, 중이 속에 있는 소리를 증폭하는 역할을 가진 3개의 작은 뼈를 거쳐서 더 안쪽에 있는 내이에 위치한 달팽이관에서 음의 강약과 높고, 낮음을 분석하고 전정, 세반 고리관에 의해서 평형감각을 유지하고 있습니다. 외이도염은 귓바퀴에서 고막까지의 길목인 외이도의 피부에 일어나는 전염병입니다. 주요외이도염 증상으로 통증과 가려움증이 꼽힙니다. 외이도염은 수영 등 물놀이를 하다가 귀에 물이 들어갔을 때 면봉이나 귀이개를 사용해 빼내려다가 외이도에 상처를 입히는 것이 원인이 되는 경우가 많습니다. 외이도염 원인 외이도염은 외이도의 피부가 염증을 일으킨 상태이며 원인으로 귀이개나 면봉, 손톱 ..
에볼라 바이러스 증상 및 백신 에볼라 바이러스 에볼라(에볼라 출혈열)는 에볼라 바이러스에 의한 감염증입니다. 치사율이 높은 것이 특징으로 20%에서 최대 90%에 이르는 경우도 있어 감염 지역 주민들에게 엄청난 공포를 주고 있습니다. 병을 일으키는 바이러스의 아속(亜属)은 총 다섯 종 정도로 알려졌으며 종류에 따라서 치사율이 다른 것이 특징입니다. 이 감염증은 1976년에 처음으로 현재 남수단과 콩고 민주 공화국에서 동시에 발생했습니다. 근래에는 2014년 이후 서 아프리카(기니, 시에라리온, 라이베리아)에서 감염이 확대되어 아프리카 이외에도 스페인과 미국 등에서 발생이 확인됐습니다. 그 후 2015년 5월 라이베리아, 11월에 시에라리온, 12월 기니에서 에볼라 바이러스 종식 선언이 발표되었습니다. 최근 2018년 7월 콩고 민주 ..
일본 뇌염 증상 및 예방접종 일본 뇌염이란? 일본 뇌염은 일본 뇌염 바이러스에 감염된 모기(작은 빨간집모기)에게 물려 전염되는 감염증입니다. 보통 모기에게 물린 지 6 ~ 16일 후에 발생합니다. 사람에서 사람으로 감염되지는 않지만, 모기 활동이 활발해지는 여름에는 주의가 필요합니다. 일본 뇌염 바이러스는 돼지 등 동물의 체내에서 증식하고 있는 개체를 문 모기들이 다른 개체를 물게 되면서 광범위하게 확대됩니다. 이 바이러스는 감염돼도 대부분의 경우 별다른 일본 뇌염 증상 없이 눈치 채지 못할 정도로 지나가지만, 100 ~ 1,000명 중 한 명 정도의 비율로 뇌염이 발병합니다. 발병할 경우 약 20 ~ 40%의 감염자가 사망에 이르며 목숨을 건져도 대부분의 경우 뇌 등에 후유 장애를 남깁니다. 발병 원인 논이나 동물축사, 웅덩이 등..
닭가슴살 칼로리 및 열량 비교 건강한 식재료라는 이미지가 강한 닭 가슴살입니다만 칼로리는 어느 정도인지 또 어떤 영양소가 들어 있는지 알고 계시나요? 이번에는 닭 가슴살의 칼로리와 영양성분 그리고 다이어트 중에 활용하는 방법 등 닭 가슴살에 관한 다양한 정보들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 저칼로리 식품 닭 가슴살 닭 가슴살은 다이어트 중에 자주 만나게 되는 단골 식재료입니다. 고기 중에서도 칼로리가 낮아 건강한 이미지가 있으며 저렴한 가격으로 구입할 수 있어 인기가 높습니다. 여기에 더해 닭 가슴살 칼로리가 낮은 것 이외에도 매력적인 요소가 많이 있습니다. 다이어터라면 꼭 주목해야 할 영양성분에 대해서도 확인해 보겠습니다. 닭 가슴살에 포함된 영양성분 닭 가슴살을 대표하는 영양소라고 하면 아무래도 3대 영양소 중 하나인 ..
턱관절 통증 및 장애 증상, 치료 턱관절 장애란? 턱관절 장애는 관절이나 저작근(음식물을 씹는 작용을 하는 안면 근육) 이상 때문에 일어나며 턱을 움직이면 턱관절에서 소리가 나거나, 턱관절과 턱관절 주변 근육에 통증이 느껴지는 등의 여러 증상이 나오는 것이 특징입니다. 턱관절은 귀 앞, 좌우에 있으며 입을 벌리거나 닫거나 할 때에 움직이는 부분입니다. 머리뼈의 측두골과 아래턱뼈의 관절 돌기에서 턱관절을 이루는 부분인 하악두가 관절 원판을 통해서 구성되어 있는 관절로 매우 복잡한 구조를 하고 있습니다. 자연 치유되는 경우도 있지만, 턱관절 주위의 통증뿐 아니라 두통이랑 어깨 결림이 지속되거나 턱을 정상적으로 열지 못하기 때문에 식사와 대화를 하는 것도 어려울 수 있습니다. 턱관절 장애는 저작근육 장애, 턱관절 통증 장애, 턱관절 원판 장애..
우울증 증상 및 치료 방법 우울증이란? 뇌의 시스템에 문제가 생긴 탓에 일어나는 '마음이 어둡고 가슴이 답답한 기분'을 주요 증상으로 하는 병적인 정신 상태를 우울증이라고 합니다. 우울증은 '흥미나 즐거운 일이 없어진다', '쉽게 피곤해진다' , '활동성이 줄어든다' 같은 주요 증상이 의미하는 것처럼 '정신과 육체 양쪽에 걸쳐져 생명력이 저하되는 병'으로 종종 신체적 증상을 동반하기도 합니다. 보통 우울한 상태는 본래 인간이 갖고 있는 자연 치유력으로 시간이 지남에 따라서 누그러져 가는 것이 일반적이지만, 개선되지 않거나 오히려 더 악화되면 일, 가사, 공부, 사람과의 관계 등 일상생활에 까지 지장이 생기면 '병'으로 파악하게 됩니다. 우울증 원인 우울증의 원인은 하나로 단정지을 수는 없습니다. 생활 속에서 일어나는 여러 요인이 ..
스테비아 토마토 영양소와 부작용 토마토나 딸기가 더 달콤해지도록 키우는 스테비아 농법에 대해서 알고 계시나요? 스테비아 농법은 감미료로 사용되고 있는 스테비아를 사용해 야채나 과일을 더 맛있게 키우는 방법입니다. 스테비아 토마토라고 하면 뭔가 위험성이 있거나 몸에 좋지 않은 것 아니냐고 생각하시는 분들도 계실 텐데요 실제로도 정말 그럴지 확인해 보도록 하겠습니다. 아래에서는 스테비아 토마토란 어떤 것인지 채소가 스테비아 농법으로 더 달콤하게 되는 이유와 영양소 그리고 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 스테비아 토마토의 핵심 스테비아 농법 스테비아 그리고 스테비아 농법 설탕의 300배 달콤함, 스테비아 스테비아는 국화과 여러해살이풀로 남미지역이 원산지인 허브입니다. 수용성 감미료 중 하나로 무려 설탕의 300배나 되는 단맛을 내는 스테비..
방울토마토 칼로리 및 다이어트 방울토마토는 달콤한 맛 때문에 칼로리와 탄수화물 양이 많다고 생각하는 분도 많을 것 같습니다. 다이어트 중에 먹어도 괜찮은지 궁금하기도 합니다. 이번에는 방울토마토의 칼로리와 탄수화물 양 그리고 효율적으로 영양성분을 섭취할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 방울 토마토의 칼로리와 탄수화물 항목 칼로리 탄수화물 100g 29kcal 5.8g 1개(약 15g) 4kcal 0.87g 1팩(약 180g) 52kcal 10.44g 같은 여름 야채인 피망과 비교하면 100g당 칼로리는 22kcal, 탄수화물은 2.8g으로 피망보다는 칼로리가 약간 높고 탄수화물은 약 2배 정도 방울토마토가 더 높습니다. 방울 토마토의 영양성분 비타민 C 비타민 C는 콜라겐의 합성을 도와주고 피부를 깨끗하게 유지하는 작용..
버터커피 다이어트 효과 및 만들기 괜찮은 다이어트 방법 중 하나인 버터 커피 다이어트를 아시나요? 버터는 상당한 고칼로리로 다이어트와는 만날 일이 전혀 없을 것 같지만 의외로 간단하면서도 제법 놀라운 효과를 기대할 수 있는 방법이 버터 커피 다이어트라고 합니다. 버터 커피 다이어트란? 버터 커피 다이어트의 시작 버터 커피 다이어트란 미국의 IT기업가 데이브 애스프리가 자신의 몸무게가 150kg에 달했던 시기에 자신에게 맞는 다이어트 방법과 체질 개선을 위한 운동, 식사 제한, 유전자 검사 등 다양한 방법을 시도한 결과 찾아낸 다이어트 방법으로 알려져 있습니다. 데이브 애스프리는 음식이 자신의 능력을 발휘하는 데 가장 크게 영향을 끼치는 것을 깨닫고 리스크가 적은 식사를 하는 것이 뇌를 제대로 활성화시키면서 IQ까지 올릴 수 있다고 결론지..
아토피 피부염 증상 및 치료 아토피 피부염이란? 아토피 피부염은 염증성 피부 질환으로 가려움을 동반하는 습진이 주 병변인 질환으로 환자 대부분이 아토피 소인(알레르기 체질)을 가지고 있습니다. 아토피 원인은 기관지 천식, 알레르기성 비염, 결막염, 아토피성 피부염 중 하나 혹은 여러 개를 자기 자신이나 가족이 가지고 있는 경우, 또는 IgE항체를 생성하기 쉬운 체질인 경우입니다. 발병 원인 피부 장벽 기능의 저하나 아토피 소인을 비롯한 많은 요인이 관련되어 발병합니다. 아토피 피부염 증상 가려움이 있고 홍반이나 여드름 등과 같은 습진이 몸의 여러 부위에 좌우 대칭으로 만성적으로 반복해서 보입니다. 습진이 생기는 부위는 연령에 따라서 다르지만 이마, 눈 둘레, 입 둘레, 입술, 귓바퀴 주위, 경부, 사지 관절부 등 인체의 주요 부위에..
고구마 칼로리 및 탄수화물 함량 가을 하면 떠오르는 대표 먹거리인 고구마는 달콤한 향으로 식욕을 돋웁니다. 혹시 고구마의 칼로리에 대해서는 알고 계신가요? 아래는 고구마의 칼로리와 더불어 신경 쓰이는 고구마의 탄수화물 양 까지 다른 식품들과 비교해 알아보도록 하겠습니다. 고구마를 활용한 다이어트 효과도 아울러 소개합니다. 고구마의 칼로리와 탄수화물 고구마에는 칼로리는 100g당 134kcal이며 탄수화물은 29.7g이 들어있습니다. 고구마 한 개는 대략 200g이므로 고구마 한 개의 칼로리는 약 268kcal, 탄수화물은 약 59.4g입니다. 고구마와 쌀밥 비교 항목(100g 기준) 고구마 쌀밥 칼로리 134kcal 168kcal 탄수화물 29.7g 35.6g 100g 정도를 기준으로 보면 고구마가 밥에 비해 저 칼로리, 저 탄수화물 ..
독감 증상 및 인플루엔자 검사 독감이란? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해서 발병하는 감염증입니다. 독감 바이러스는 구조의 차이에 따라서 A형, B형, C형 등 3종으로 나뉘며, 그중 주로 A형과 B형 바이러스가 겨울철에 큰 유행을 일으킵니다. B형은 A형의 유행이 끝나는 초봄에 유행하는 경우가 많습니다. 감염 경로는 감염자의 기침이나 재채기로 주위에 흩날리는 침방울로 인한 '비말 감염'과 손이나 물건에 붙어있는 바이러스를 통해 감염되는 '접촉 감염'이 있다. 잠복기(바이러스에 감염된 후 발생하기까지의 기간)는 1 ~ 4일 정도(평균적으로 약 2일)로, 특히 A형일 때 강한 증상이 나오기 쉽습니다. 특히 소아나 고령자에게 중증화 되는 경우가 있으며, 인플루엔자 뇌염 등의 합병증이 생길 수 있습니다. 인플루엔자 원인 독감은 독감 바이러..
삶은 계란 칼로리 및 영양성분 삶은 계란의 칼로리에 대해서 소개합니다. 완전 영양 식품이라고 할 정도로 영양가 높은 삶은 계란은 우리에게 친숙한 음식 중 하나입니다. 삶은 계란에 포함되어 있는 영양소와 더불어 계란의 사이즈별, 흰자, 노른자 각각의 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 특히 다이어트 중인 분들이라면 꼭 참고해 보시기 바랍니다. 삶은 계란의 영양성분 삶은 계란은 식이섬유와 비타민 C를 제외한 거의 모든 영양성분을 포함하고 있어 완전 영양 식품이라고 부를 정도로 우수한 음식입니다. 특히 아미노산과 비타민, 미네랄류가 고루 포함되어 있습니다. 여기에 더해 영양이 풍부한 것에도 불구하고 1개(60g) 당 칼로리는 91kcal 수준의 저칼로리 식품으로 적극적으로 섭취해도 좋은 식품입니다. 풍부한 단백질 삶은 계란에는 특히 단백질이 ..
위궤양 증상 및 원인, 치료 위궤양이란? 위궤양이란 위의 점막이 짓물러 위벽이 상한 상태를 말합니다. 악화되면 위에 구멍이 뚫리기도 합니다. 위액과 위벽을 보호하는 점액의 분비량의 균형이 무너지는 것으로 일어납니다. 대다수가 헬리코박터 파일로리균(파일로리균)이 원인이며, 다음으로는 진통 해열제의 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)에 따른 부작용, 일부 스트레스 등이 원인으로 꼽히고 있으며 속 쓰림이나 위통, 팽만감 등의 증세가 나타납니다. 40대 이상에게서 발병하기 쉬우며 파일로리균에 감염된 20~30대의 젊은 사람에 발병하기도 합니다. NSAIDs를 꾸준히 복용하는 사람은 특히 주의가 필요합니다. 위궤양 원인 위액과 위벽을 지키는 점액의 분비량의 균형이 무너짐으로써 일어나는 위궤양은 헬리코박터 파일로리균(파일로리균 감염이나 해열 ..
민트티 종류 및 민트차 효능 3500년 전부터 생약으로 사용되어온 민트입니다. 지금은 평범한 허브차 중 하나로 사용되거나 요리에 들어가는 재료로 활용되고 있습니다. 마시면 건강과 미용에 이로운 효과를 얻을 수 있는 민트 티, 이번에는 민트 차 효능과 종류와 올바른 복용법에 대해서 유의점과 함께 알아보도록 하겠습니다. 민트의 종류 민트로 아울러 부르는 경우가 많지만 민트는 굉장히 다양한 민트 종류를 총칭한 이름입니다. 실제로 민트 종류가 몇 가지가 있는지 혹시 알고 계시나요? 원래 600 종류 이상 정도로 알려진 민트는 옛날부터 계속 교배를 반복해 오면서 지금은 3,500 종류 이상이 존재한다고 합니다. 또 민트는 잡초처럼 생명력이 강하기 때문에 종류가 앞으로 더 늘어날 가능성도 있다고 합니다. 민트 티 추천 대표 5선 민트의 종류는..
김치 칼로리 및 영양성분 자랑스러운 우리의 대표 음식인 김치입니다. 매끼 식사와 함께하지만 혹시 김치의 칼로리를 알고 계시나요? 다이어트를 하는 분이라면 특히 주목해야 할 김치의 칼로리와 영양성분에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 김치 칼로리 김치는 절인 배추와 갖은양념, 젓갈을 넣어 버무려 만드는 저장 발효식품입니다. 배추는 100g당 14kcal로 저칼로리 야채이지만, 김치의 칼로리는 100g당 46kcal입니다. 참고로 절인 배추의 칼로리는 100g당 16kcal로 김치의 칼로리가 상대적으로 높다고 할 수 있습니다. 김치의 칼로리가 높아지는 것은 양념에 쓰이는 설탕이 원인입니다. 때문에 설탕을 사용하지 않고 김치를 만들면 칼로리를 낮출 수 있습니다. 맛은 별로 없겠지만 말이죠. 김치의 칼로리와 당질량 김치 1팩(20..
치매 증상 및 검사, 치료 방법 치매란? 치매는 다양한 원인으로 뇌의 신경 세포가 파괴 및 감소해 일상생활을 정상적으로 지내지 못하는 상태가 되는 것을 말합니다. 치매에는 여러 종류가 있는데, 뇌에 있는 아밀로이드 β와 타우라고 불리는 특수한 단백질이 축적되면서 일어나는 '알츠하이머성 치매(통칭 알츠하이머)'가 그중에서도 가장 환자 수가 많습니다. 기타 뇌 경색이나 뇌출혈, 지주 막하 출혈을 계기로 발병하는 '뇌 혈관성 치매', 신경 세포에 있는 특수한 단백질인 루이 소체가 뇌의 대뇌 피질과 뇌간에 많이 쌓여서 발생하는 '루이 소체 치매'등이 있습니다. 치매는 일반적으로 고령자에게서 발생하는 것이 많지만 30대의 젊은 사람에게서 발병하는 경우도 있습니다. 치매 원인 뇌세포가 감소 및 괴사함으로써 일어나는 치매는 그 종류에 따라서 원인이..
고기 다이어트 효과 및 방법 고기 먹는 방법을 통해 체중 감량 효과를 도모한다는 고기 다이어트가 주목을 받고 있습니다. 도대체 어떤 다이어트 방법인지, 어떻게 하면 더 효과적인지 그리고 고기 다이어트 주의 사항까지 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 고기 다이어트란? 고기를 잘 먹는 것만으로 이상적인 체형을 만들 수 있다고 하는 다이어트 방법을 고기 다이어트라고 부릅니다. 최근 해외 방송에서 소개되면서부터 크게 주목을 받고 있는 다이어트 방법이기도 합니다. 고기 다이어트의 특징 이 다이어트의 특징은 '미트 퍼스트'입니다. 흔히 식사를 할 때 야채를 먼저 먹는 '베지터블 퍼스트'가 다이어트에 효과가 있다고 알려졌지만 이것은 과거의 상식일 뿐이라는 것이 고기 다이어트를 제안하는 전문가의 의견입니다. 이에 대해 해당 전문가는 '베지터블 퍼스..
두부 영양소 및 칼로리, 효능 두부는 다이어트 식품의 대표라고 할 수 있을 만큼 고단백 저칼로리 음식입니다. 미용과 건강에 신경을 쓰는 분이라면 환영할 만한 영양소도 풍부한 음식이 바로 두부입니다. 그런데 아무리 몸에 좋은 두부라도 많이 먹어도 괜찮을지, 하루에 얼마나 먹어야 되는지에 대해서는 잘 모르실 것 같습니다. 아래에서는 그동안 잘 몰랐던 두부의 비밀을 비롯해 다양한 두부의 효능과 더불어 두부 칼로리까지 궁금했던 내용들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 두부의 영양소 두부와 연두부는 식감의 차이가 완전히 다르기 때문에 요리에 사용하는 법도 다르고 호불호도 갈립니다. 둘 모두 저 칼로리, 저 탄수화물이지만 포함된 영양소의 양은 서로 다릅니다. 그 비밀은 만들어지는 방법에서의 차이에 있습니다. 일반 두부는 두유에 응고제(간수)를 넣..
악성 흑색종 증상 및 치료 악성 흑색종이란? 악성 흑색종은 피부암의 일종으로 '멜라노마'라고도 불립니다. 멜라닌을 만드는 세포인 멜라노사이트가 악성화된 종양으로 검은빛을 띤 색소성 반점이 손과 발바닥에 있는 경우가 많습니다. 유전적 요인, 또는 자외선, 피부에 자극 등의 환경 요인에 의해서 발생하는 악성 흑색종은 발바닥과 손바닥, 손발톱 등에 생기는 '말단 흑자형', 백인에게 많이 발생하는 '표재 확대형', 검은색 또는 진하거나 옅은 검은색이 섞인 딱딱한 응어리가 온몸의 모든 부위에 발생하는 것이 특징인 '결절형', 얼굴과 목, 손등 등 햇빛에 노출되는 부위에 갈색 또는 흑갈색의 멍이 생기는 '악성 흑자형'의 4종류로 크게 분류됩니다. 코나 입 속, 안구 등 점막 부분에 발생하는 일도 더러 있습니다. 발병 원인 악성 흑색종의 발병..
오레가노 효능 및 요리 오레가노는 우리나라에서 흔하게 사용되는 향신료는 아니지만 독특한 향과 약리 효과로 폭넓게 이용되어온 허브입니다. 요리에 활용해 보면 독특하고 이국적인 향을 느낄 수 있는 오레가노 요리의 맛과 향 그리고 맛있는 사용법과 더불어 오레가노의 효능까지 다양한 오레가노의 매력에 대해서 소개해 보도록 하겠습니다. 오레가노란? 오레가노(Oregano)는 꿀풀과의 다년초로 세계적으로 대중적인 허브 중 하나입니다. 유럽의 지중해 연안이 원산지로 알려져 있으며 다른 이름으로는 '산의 기쁨'을 의미하는 'oros ganos'라고 불립니다. 핑크, 연보라색 꽃을 피우며 '빛', '부유함', '당신의 고통을 가져간다.'등의 꽃말을 가지고 있습니다. 관상용으로도 많이 활용되는 오레가노 허브는 주로 요리에 이용되는데, 특히 이태리..
수신증 증상 및 치료 수신증이란? 보통 신장에서 만들어진 소변은 신장 하부의 신우에서 요관을 지나 방광으로 흘러가게 됩니다. 그러나 어떤 원인에 의해서 요관이 막혀 오줌이 잘 흐르지 않게 되는 경우가 있습니다. 이로 인해 신우에서 요관에 걸친 부분이 늘어나는 것을 '수신증', 요관에서 방광까지 부분이 늘어나는 것을 '수뇨관증'이라고 부릅니다. 아이의 경우는 선천적으로 요관과 신장의 접합부가 좁아서 발생하는 것이 대부분이며, 엄마의 뱃속에 있을 때 초음파(에코) 검사를 통해 발견되는 경우도 많습니다. 한편 어른의 경우는, 요로 결석, 전립선 비대증 등 후천적인 원인이 있는 것이 특징이지만, 중년 이후에는 요관 암이 원인이 되는 일도 있습니다. 발병 원인 소변의 통로가 좁아짐에 따라서 신장에 압력이 걸리는 것이 원인입니다. 아이..

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